我有一个朋友，也是我的同事，在我们公司，属于一个公认的老好人，他是一个宁可为难自己，也很少跟别人说不的人，甚至有很多时候，他明明不喜欢做的事情，也毫不犹豫的应承了！
记得那时我们一起上夜班，大家伙都很困，毕竟一夜没合眼，上过夜班的人会有这样的体会，尤其是凌晨两三点钟或者天快亮的时候，熬的人真想闭上眼睛，睡上个三天三夜。
我们刚下班，他接了个电话，有同事找他替一上午班，他想都没想就答应了。
我问他：你不困吗?
“困啊，哎！都答应人家了，挺一上午就过去了”
还有一次我们一起下夜班，有同事让他帮忙去接个人，那次是我陪他一起去的，记得那天特别热，我们开着空调，在车里足足等了一个多小时，其实被接那个人，只需要十几分钟，就能到家，完全可以自己打车回去……
在等人的过程中他出去打了个电话。
我问他：还有多久?
“我刚打电话问完，他说也不知道，说要着急就让我们先回去，我说没事等一会”
我说：你不困啊，人家都说要着急就先回去了
“困啊，那我还能咋说，说我着急，我先回去了，来都来了！”
我：这就是当老好人的代价……
“哎，都答应人家了，挺一会就过去了”
他总是不会拒绝别人，却为难着自己
你有没有过这种感觉，似乎你周围的人，都认为你应该这么做。
比如：你应该做这份工作，你不应该放弃这么好的工作，你应该结婚了，这个时候你应该努力的，你应该这样，你不应该那样儿，等等……
于是你也在不断的修正你自己，来迎合别人的需要，甚至忽视你自己的感受，任由别人影响自己，因为你害怕不被别人接受。
带着这种心态，你很容易依附于别人对你的要求。
这是一种没有边际的生活，要想有所改观.有时需要拒绝别人的要求，让别人知道，你对于个人空间与时间的需要，这当然会让一些人失望。
但这也是有策略的，简单粗暴的拒绝，谁都不会喜欢，你可以再拒绝的同时告诉他们，你能够接受什么样的方式。
比如跟你的朋友说：对不起，我今天不能陪你吃饭了，但是我们下个星期去看电影怎么样?
在说不的时候语调要愉快，或者感觉到遗憾，但是态度要坚定，不需要道歉，或者解释一大堆的理由。
当然如果你是一个老好人性格的人，在打电话的时候来不及细细思考，你可以礼貌的要求对方挂掉电话，给你一些时间去想一想 ，然后等你有了决定，再打过去回复他 。
通过这种委婉的拒绝方式，你可以画出自由的个人边界，让别人知道，他们需要考虑到你的个人承受能力，也为自己争取了更多的个人空间，把一些事物挡在你的保护伞外面，这样我们才有更多的机会，整理一些自己的思想与情感，与自己对话，听从自己内心的声音，而不是被他人所左右，做真正的自己。
有时候，在我们在看书、健身、减肥上都有惰性，也没有这么为难过自己，哪怕有，也愿意，因为这是主动的改变而非被动。
还记得我之前说的那个同事吗?
有一次他拒绝了别人帮忙的请求，因为他的确有事，可是请求帮忙的人第一反应是失望，而不是感激他曾经多次的帮助。
我想说：谁都不可能让世界上所有的人都满意，既然这样，不如做自己，如果你今天还被别人所左右，还没有学会拒绝他人，那么你就等着为难自己吧……
当然了，我所谓的拒绝别人，不是所有的事情都是拒绝的，这要出于本心，如果这个忙是我们感觉应该帮助的，那我会毫不吝啬。
可是一旦自己觉得不想去，就要学会拒绝别人，生活本就不易，又何苦为难自己，跟自己说声对不起，因为曾经为了别人，而难为了自己。
