不进则退——林海峰作品
老化，可以在数小时之类就发生！与社会年龄无关，生理年龄才是身体的真实状态！十几个小时之内，如果你一直坐着不动，站起来的时候，你的腿脚是肿的，走路变得困难。
乘坐国际航班的人，或许都有这样的体会！实际上，大脑不用，会退化，牙齿不用，会退化，手脚不用，会退化！
老化的两种途径，一种是过度使用造成消耗、损伤而引起的，另一种，则是不用而退化！前者包括许多体力劳动者，后者，则包括都市里的大部分人群。
很多人期望退休，可以养生！不做事，休息，没有压力，结果老得更快！那些长寿者，无一例外，都是一直在工作、一直做些事情的人。
无所事事，老得最快！越无所事事，越容易生病，越容易衰老！
那些心情不好的人，基本上都很无聊，没有太多压力，自寻烦恼的时间充裕！同时，越来越懒，接着，越来越无力，越来越容易疲劳，最后，越来越多病！
充满好奇心，爱折腾的人，个个年轻！越活跃，越有激情做事的人，越是年轻。
新陈代谢的平衡，在于新的细胞替换老旧细胞的速度，而新的细胞的生长速度，取决于你的激情，如果你没有激情、挑战、压力，生长激素分泌减少，细胞生长将趋于缓慢，老化速度加快。
参与各种活动，建立新的社交，处于各种新的挑战、尝试之中，加上营养的配合，你一定越活越好！这是任何有机食品无法替代的，是任何养生手段无法替代的！
不进则退！没有激情，你会老得很快，没有新的体验，你无法进化，只会退化！走出去，开启新的生活！走出去，创造新的感受！勇敢和激情，是维持生命的根本动力！保持活力、青春的根本，就是提升你的勇气和激情。
