领教首席导师，ICF PCC级别导师，王亮教练在课程里为我们分享了3个主题：1、生活中的教练状态；2、教练应用场景举例；3、自我教练举例。使我对“教练”这个词从之前几堂翻转课堂中名词的理解转变成动词的理解。下面分享一下我的几点感受：
1、生活中的教练状态。王亮教练提到了一个很值得思考的问题：在以下的哪些方面，你已经是个教练了？这个问题一下子拉近了我们与“教练”的举例，原来我们在日常生活中也不知不觉地有在使用教练相关的思维、方法、技巧等。现在我们的同龄人都已经成为父母，父母是孩子的第一任老师，如何教育好孩子是我在生活中思考最多的问题。王亮教练分享了一篇《教练：父母的新角色》的范文和一项工具----家庭文化的平衡轮，为我在亲子及家庭关系中和谐提供很好的思路及工具。很希望有机会向王亮教练体验一下家庭文化的平衡轮的在线教练，从中获得更多的成长、觉察，并且有一些具体的行动，改变我的家庭文化。
2、教练应用场景举例。王亮教练利用一个场景画面勾勒出不同语气语态的经理的回答，将对执行者的回应和对执行者有不同的影响。第一类：负面的肯定句—--你这个报告一点儿用处都没有/你这个报告帮不上我什么忙，或者开放式的疑问句—--你对报告感觉是怎么样的？这样的回答，对执行者改善报告框架、条理等的内容，没有起到实质性的帮助。我觉得这是一次无效的沟通，甚至久而久之会影响到双方的关系、工作的效率等。第二类：采用尊重的、带引导性的疑问句----你的报告内容清晰、简洁，但是编排和表达对于目标读者来说显得太过粗燥了。首先，肯定了执行者的工作付出，这让人在情感上获得尊重，对于您接下来要说的内容会更加的关注及认可，同时给到执行者更清晰的、具体的内容去反思、改良。我觉得这样的沟通可以达致双赢，经理可以得到他想要报告，执行者可以体会到经理的意图，并在工作中获得成就感。懂得同理心，并运用强有力的提问的方式，大大地提高了团队凝聚力和工作效率。
同时，王亮教练也提出了一个很有价值的问题：为什么这样的反馈更有效，但是很多的管理者仍然坚持使用低效的绩效反馈呢？ 王教练列举的可能的几个原因，但我觉得其中一点，情绪的状态真的很重要。所以我现在慢慢地需要形成一个习惯，遇到事情，先笑一笑，深呼一口气，让自己有3秒的时间转化调整情绪状态。
3、自我教练举例。首先，不断地意识到自己，就是自己的态度如何；其次，我们放下对外部的依赖，让我们自己内在的由内而外得发出这样的帮助， 就像海峰所说到“与其寻求温暖，不如成为灯塔”；再次，教练需要亲身的经历和体验；最后，每一项教练的工具，我们都要去体验它，只有在经历体验之后，再去用它，这样我们就知道它是如何起到作用的。所以“教练”可以拆开“教”和“练”两个动词。
最后，王教练还给我们留下了6个强有力的问题：
1、我今天是否尽最大的努力去设定了明确的目标了？
2、我今天是否尽最大的努力去实现了我的目标了？
3、今天我是否尽最大的努力追求人生的意义了？
4、我今天是否尽最大的努力追求快乐了？
5、我今天是否尽最大的努力，构建良好的人际关系了？
5、我今天是否尽最大的努力全身心投入工作和生活了？
结语：做为一名教练，首先我们的第一个功课是理解自己。自己百分之百地爱自己，就像看到最尊贵的人那样来对待自己。我们愿意勇敢地自我开发和接受挑战，也欣赏与认可自己的努力和精湛，我相信当我们做这样的一个人，我这样的一名教练存在本身就有价值。
