他一把抓住我，把刀朝向我，头上鲜血流过嘴边，他呡了一口说“或者，我先杀了你，然后再自杀，到阴曹地府你也只能是我的女人”。

这样执迷的恋情随处可见。

在《执迷》这本书里，作者苏珊·福沃德用二十多年心理治疗师的经验告诉我们什么是执迷，执迷的根源是什么，该如何治疗。

摆脱了执迷，也就摆脱了相爱相杀的爱情。

1：既然得不到，那就毁掉

两年前我的瑜伽教练陆珍突然辞去了工作，原因是被老公逼的无法正常工作也无法正常生活。

她找到我，聊了很多

她说：结婚之前都好好的，结婚以后他开始变得越来越不可理喻，我不止一次想过离婚，可是我们的两个儿子还那么小，我一个人工作根本无法养活他们，他那个样子，我又不能把孩子给他，一个都不能，那样孩子以后也会变成他那样，那样，孩子就毁了。

我也提过离婚，第一次提离婚他以为我开玩笑并没有理会，我开始认真的跟他谈离婚的事，他跪下来求我不要离婚，他说哪里不对他改，只要不离婚他怎么样都可以。

看到他可怜的样子，我开始反思，他只是爱喝酒而已，并没有其他原则性的错误，我是不是过分了，我不断的为他找借口，也希望他真的能改，毕竟他还是很爱我的，也很爱孩子。

他确实有所改变，不过只是坚持了一个礼拜，之后喝酒后回来开始对我有暴力行为，还说只要我再提离婚就一家四口同归于尽，我被吓到了，这是我第一次见到他这样，我以为是我提离婚刺激到了他。

后来我没再提过离婚，我担心再次暴力，更担心他将暴力施加在孩子身上，他们还那么小，更多的是期望他能改。

我太天真了，等来的不是他的改变，而是变本加厉。

我无法忍受，这才不久，我再一次提出离婚，坚决离，也是那一次差点要了我的命，过后我辞职了，将两个孩子送回老家去了。

我说离婚，他没说什么，我以为他变了，没想到他拿出两瓶酒一口气喝了，将瓶子一个朝着他自己的头砸去，鲜血直流，另一个朝我砸来，我躲开了，他又拿出水果刀放在他手腕处，才开口笑着说“离婚，呵，除非我死了，否则别做梦了”。

我吓坏了，蜷缩在一角，恐惧到了极点。

后来他一把抓住我，把刀朝向我，头上鲜血流过嘴边，他呡了一口说“或者，我先杀了你，然后再自杀，到阴曹地府你也只能是我的女人”。

我们僵持了很久，我只能说好话，他才放下刀，但是他身强力壮，随便一把也能将我摔在墙上碰死。

为什么他是那种人，为什么婚前都好好的，他明明很爱我的，为什么要伤害我。

作者说，一段恋情开始的时候，执迷爱恋和健康的恋情并没有太大的区别

这就是明显的执迷爱恋，既然自己得不到那就毁掉

为了帮助大家辨别自己是否身陷执迷爱恋中，作者列了个清单。

1．你是否对一个无论是肉体还是精神都不可能得到的人念念不忘？

2．你是否心心念念有一天这个人终会属于你？这是你生命的全部？

3．你是否相信因为自己足够真心，他/她就得爱上你？

4．你是否相信只要穷追不舍（或者方式得当），他/她最终会接受你？

5．当你被拒绝的时候，是否更加想要得到这个人了？

6．如果屡次被拒，你是否会因爱生恨？

7．你是否感觉很受伤，或者认为对方欠你很多，因为对方没能给你你想要的？

8．你是否无时无刻不在想着那个人，吃不下睡不着，或者没法学习或工作？

9．你是否坚信这个人是你的唯一，非他/她不可，他/她是你生命的意义？

10．你是否一有空就频繁地给对方打电话？或者总是在等待着对方的电话？

11．你是否经常招呼都不打就出现在对方的家里或办公室里？

12．你是否总想知道这个人在哪？和谁在一起？你有没有悄悄跟踪过他/她？

13．你是否有报复那个人或自虐的倾向？

以上问题，如果你的答案中有三个或三个以上的“是”，那么你就是一个执迷爱恋者。

2：对不起，你妈欠你我不欠你

陆珍在这样一段相爱相杀的婚姻里死撑着，没能离婚也没能反抗，她曾建议她老公去看心理医生，反被她老公误以为他有病。

直到一年前她老公酒驾撞到人，被拘留，他在拘留所里才痛哭流涕的对陆珍说：

对不起，这段时间我冷静了很多，也想了很多，对不起，我想我之所以这么对你是因为太害怕你离开。

小时候我爸酗酒，我妈受不了就丢下我们离开了，那时候我八岁，我哭的撕心裂肺，但是她看不到我，感受不到我的心碎。

后来你要离婚，小时候那种撕心裂肺的痛又回来了，有过之而无不及，我太恐惧了。

陆珍不想做的太过决绝，两人商量着等他出来便离婚，她让我帮她拍下她身上的伤痕，那是她老公醉酒后打她留下的，她要作为离婚的证据。

他老公出来后陆珍找了律师，她痛苦的婚姻终于结束了

离婚那天她对她老公只说一句话：对不起，李健，你妈欠你我不欠你。

作者说：父母的行为是我们学习如何与恋人相处的课本，我们从父母身上学到男女之间应该怎样互动。父母如何对待对方，是我们长大后对待恋人的范本，同时我们也希望自己被那样对待。父母对待我们的方式，是我们对爱的理解的基础。

大部分执迷者成长于不健康的家庭，他们小时候经常感觉自己没人爱、没人要、没人关心，或者被父母抛弃

李健对陆珍的行为就是他原生家庭的复制版，八岁时妈妈的离开在他心里埋下了离别的恐惧

小时候的他对这一切无能为力，后来他结婚了，经过了这么多年，他已经是一个成年人，有能力挽回这一切，哪怕方式不对，但是在尽他所能的留住曾经的妈妈，他把妈妈和妻子的爱混淆了，他执迷来自于他的原生家庭。

3：改过自新

离婚后的李健意识到自己严重的问题，便听了陆珍的话找了心理医生

陆珍说，在心里医生的帮助下他开始写日记，记录喝酒的次数，喝酒的原因，喝酒后想要做什么。

慢慢的他喝酒的次数越来越少，直到完全戒除。

开始晨跑，运动，给他去世的妈妈写信发泄他心中的愤怒，与他爸对峙他酗酒的毛病被遗传，导致他的婚姻失败。

作者说，当你发现自己满脑子都是执迷的行动时，找一个办法帮你把负面能量引到其他正事上去，对你很有好处。

人在运动的时候，大脑会分泌一种叫作内啡肽的化学物质。它是人体内天然镇痛系统的一部分，它像很多止痛药一样有提神的效果，却无副作用，即使效果退去之后也不会导致你低落。

只要能让你出汗，什么运动都行

孩子的原因，他们依旧保持着联络，也常在一起，陆珍看到了李健的改变，李健也希望能从新追回妻子，一家四口其乐融融的生活。

执迷的恋人随处可见，也许我们就是执迷者，这不可怕，去正面那些导致我们执迷的原因。

如果你的恋人是执迷者，要么他能改过自新，要么就离开。

放弃执着并不意味着放弃激情，而是放弃痛苦、焦虑、混乱、屈辱、嫉妒和占有欲