爱美之心人皆有之，女人爱美，男人爱美女。然而对小姐姐来说，健康的身体才是美丽的根本，就像一棵大树只有根基扎实了才会枝繁叶茂，最近呢小姐姐就迷上了喝酵素。
那么酵素是什么？我们通常喝的酵素是食物发酵后的产物，一般会制作成粉状和液态，还有的会做成片剂。小姐姐因为机缘巧合，入了一款**品牌的酵素粉末，据说选用的是台湾最好的酵素原料，同时含有丰富的蔬果酵素酶种，普及一下，其实酵素的本质就是酶啦！在这之前对酵素就有耳闻，当时推荐比较多的是日本酵素，不过质量好的日本酵素价格要高很多。
美美们又要问了，那酶又是什么？其实酶是一类极为重要的生物催化剂（biocatalyst）。由于酶的作用，生物体内的化学反应在极为温和的条件下也能高效和特异地进行。说直白一点酵素酶对人体的新陈代谢有着促进作用，它能促进人体的血液循环，同时还能帮助我们自身人体进行排毒，达到美容养颜、减肥塑身的强大功效。
话说酵素的口感怎么样，会不会很难喝呢？小姐姐喝的时候就跟喝饮料没太大区别，酸酸甜甜的。小姐姐之前就有肠胃问题，练瑜伽平衡体式时站都站不稳，目前喝了3天，简单来说就是便便成形了，还有就是排气明显多了起来，这些都是肠胃变好的表现哦，小姐姐内心还是很欢喜的，可见关于酵素的传言不虚，后续希望真的能把肥也给减下来，哈哈！
因为想了解更多就查阅了很多关于酵素的资料，发现并不是每个人喝完都是一样的反应哦，像有的美美们喝了之后反而会有便秘的情况发生，这种情况很有可能是水喝少了。因为酿造酵素中有高纤成分，吸水膨胀以后，就像是很温柔的小刷子，可以把肠道里所有犄角旮旯的垃圾都带出来。如果水喝的不够的话，肠道就不够湿润，也会造成暂时的排便困难。
有些人身体的缺水是长期的，刚喝一两次足量还不够，需要一段时间的修复。所以每天8杯水不管喝不喝酵素都是很必要的哦！还有可能是本身肠胃系统机能不良或者有隐性问题，酵素会起到强大的修复作用，帮助身体找出这些问题，那在修复过程中都会有好转调理反应，在整个修复过程中，肠道黏膜紧张，蠕动僵硬，也会影响排便。所以肠胃不好的人建议不要空腹喝酵素哦。
因为酵素有排毒的作用，平时生活及饮食不规律、经常熬夜的人体内毒素会比较多，而且由于身体机能下降，如呼吸系统和血液循环系统，容易导致身体供氧不足，体内缺氧，当酵素和部分有害的大肠菌接触之后会进行一系列的分解反应，因为缺氧的缘故造成一系列不完全的氧化反应，如此一来肠道内便会造成蠕动不良的现象，所以形成便秘。也会因此产生许多甲烷等气体，所以排气的频率增加是必然的现象。像小姐姐就是前一天熬夜又早起，第二天喝完酵素排气的频率明显增加，让小姐姐不停的跑洗手间，很不好意思。
所以喝酵素的同时，建议多喝水与运动相结合，尽量少吃油腻食物、辛辣食物，同时不建议浓茶、咖啡、药物与酵素同时食用哦。
小姐姐也看到很多酵素有副作用的说法，仔细看了一下，发现这种说法的前提通常都是喝自制的酵素，我是觉得自制酵素跟自制面膜一个道理，因为不够专业，所以在制作过程中会保留很多有害菌，喝了当然对身体不好啦。
酵素的好处这么多，有机会的话可以尝试一下，如果实在不想花那个钱，也不要拿自己的身体当实验品，毕竟有些损害是不可逆的，专业的事情还是交给专业的人去做，不要得不偿失。
以上也是小姐姐的一点生活体验和感悟，并非专业建议，只希望能给爱美的你一点启发。
