2021年1月4日，大象焦点中级一期，第60天分享
给自己：2021年第一天上班，很忙碌，下班后又有点私事需要处理，导致自己有了情绪，难得自己有了觉察，允许自己在值班室休息一小时，接纳自己的情绪，调整好自己的心态，然后才去处理私事。总的来说还是有进步的，没有把情绪带回家，也学会了放下。觉察到自己因为孩子回来后有了情绪波动，又有点想控制孩子，想让孩子按照自己的想法去生活，看来是修行不够了，面对孩子要淡定淡定。
给老公：辛苦工作，晚上还要加班，感谢老公的付出。
给孩子：一直在家睡觉，难得中午出去买了面条吃，下午接着睡觉，晚上帮忙下楼搬东西，吃完饭，难得主动帮忙收拾厨房洗碗。相信相信的力量，相信孩子会安排好自己的生活！放手一切！
