今天是8月21号,刚下班给自己写一篇注意力记录的文章。
昨天是周日,说说自己花费的精力都在哪里?
中午12点40分左右起床
出去吃个饭回来就是14点了
跟女朋友看了电影《三十二》,直到下午3点多
然后睡觉,睡到差不多晚上7点
出去吃饭,大概8点左右回来
看综艺节目《我们的征途》,到了差不多晚上10点
玩了一盘NBA,差不多一小时
晚上差不多11点多,洗澡,睡觉
(可怕,这一天就这样过完了......是不是也有像我一样的人)
为什么会把时间花在这些地方?
1.自律性非常不够(致命点)
2.容易受女朋友影响(本想自己影响他,反倒被影响了~)
3.拖延症太严重(顽固病)
把原本花费的时间换一换,看看有什么不一样?
早上8点钟起床
跟女朋友出去吃个早餐,买菜,大概到了9点(情感的精力花费)
看得到,写文章,大概到了11点(自我成长学习)
跟女朋友一起煮饭,吃饭,聊天(情感的精力花费),到了下午1点
睡个午觉,大概到了下午3点
看看运营书,大概一小时,划分重点,用思维导图记录内容,也就到了下午4点多(自我成长学习)
看个综艺节目,到了晚上6点(放松时间)
吃个饭,晚上7点
休息一下,跑步半小时,也就到了晚上8点多(身体健康的投入)
回来洗个澡,晚上9点多
看看教写作视频,用思维导图记录下来,到了晚上11点(自我成长学习)
跟女朋友聊聊天,到了晚上12点,睡觉~