过年期间，回家吃饭的时候，大舅看着在那打王者打得眉飞色舞的表弟，愁眉苦脸的对着我说：“哎，如果他学习有这么自觉就好了，这次期末的成绩又不是很理想。”

我就问他：“平时有没有让他多花时间在阅读上面，使他培养主动学习的习惯，就不会老是顾着打游戏了。”

大舅苦恼的摇摇头：“以前没有让他看书，现在一叫他拿起书就装模作样，一会犯困，一会腰疼，脾气还变得很暴躁，我搞不定他。”

看着大舅那担忧又无奈的样子，我想起了我同事的儿子浩浩。

浩浩跟表弟一样大，都是五年级的学生，成绩却在班上名列前茅。每年寒暑假他妈妈都会带着他过来公司。浩浩的书包里除了带着假期作业之外，必定还会带上一两本最近在看的课外书。

他妈妈说现在这孩子可喜欢看书了，晚上到了睡觉时间还会偷偷躲在被窝里看。

我问她：“他是从小就这么喜欢看书吗？”

他妈妈说：“不是的，以前浩浩只喜欢看电视和玩游戏，但是我知道阅读对小朋友的成长甚至以后的发展都有帮助，于是决定培养他的阅读习惯。”

古人云：“少而好学，如日出之阳。”通过这两个小孩截然不同的生活习惯可以看出，多阅读不仅对提升学习成绩有影响，甚至对生活规律也会产生不同程度的变化。

最近读了一本书，叫《快速阅读术》，它的作者是日本作家印南敦史。他从“一页读5分钟变成一年读700本书”，成为出色的书评家、自由撰稿人、编辑，通过大量阅读后，给我们总结出快速阅读的方法。

《快速阅读术》这本书告诉我们，把阅读融入生活习惯的五大诀窍：每天固定时间阅读；搭配阅读；晨间阅读；读和写相辅相成；制定阅读计划。

1.每天固定时间阅读

作者认为，任何习惯的养成，最重要的是在每天同一时间做这件事。

在校念书的时候，老师每天都会安排7:30-7：55用来晨读。为什么不是一天晨读，一天午读，而是固定的呢？据研究表明，大脑在早上属于清醒状态，学习效率比较高，所以老师会安排学生这段时间用来回顾知识，加深记忆。

好比我们每天早晚都会自觉去刷牙，这是从小就养成的生活习惯，即使到了外地也不会随着环境和时间的改变而忘掉。

阅读也一样，每天留固定的时间读书，让阅读成为我们生活中不可或缺的习惯。

读的书多了，眼界也会变宽，格局自然跟着变大。

2.搭配阅读，吸收更丰富

为了享受阅读的过程，作者主张阅读一本书的时间不应超过10天，假如遇到需要花费时间比较长的书，就要准备另外一本可以快速翻阅的书，搭配阅读。

有一次我收到在网上购买的《明朝那些事儿》的全集，满怀欣喜的开始阅读，刚开始感觉还挺满意的，但是因为这系列的书是连续性的，人物关系复杂，需要花大量时间去阅读和理解，过了一段时间后，我觉得有点疲劳了，幸好手上还有其他选择，马上拿起另外一本书来看，换个风格，换种心情。

饮食讲究均衡搭配，其实阅读亦然。即使我们遇到想慢慢品读的、有趣的书籍，如果花上10天以上去阅读，也会感到疲惫和厌倦，这个时候如果有另一种风格的书籍穿插着阅读的话，才能保持阅读的激情。

在这里，作者还分享了一个小tips，他建议“一天读完一本书”，能够加深理解。与其拖拖拉拉地读10天，不如全神贯注地读60分钟，这样你的阅读质量将会有飞跃性的提高。

3. 晨间阅读

利用好早起那段无人干扰，宁静安逸的时光，用来读书是最好不过了。

韩国前总统李明博曾在接受《天下杂志》专访时表示，自己每天清晨4时半起床，运动一小时，阅读一小时，几十年如一日，从不间断。

或许我们的生物钟不能一下子适应4点起床，那么可以尝试着比现在起床的时间提前半小时、一小时这种循序渐进的方法，把早上的黄金时间利用起来。

作者印南敦史曾经也是典型的“夜猫子”，以前他总有一个错觉，认为晚上头脑会比较清醒。其实不然，人的大脑到了晚上会慢慢进入“休眠”状态，反应会比早上慢一些，在这种状态下阅读，效率通常都是比较低的。后来一次偶然的机会，作者尝试了早起早睡后，阅读效率之高出乎了他的意料。从此，他便从一个“夜猫子”正式转型为“晨型人”。

晨读能帮助我们早起，而我们需要早起的话，必定会安排早睡，而这也会使我们逐渐养成早睡早起的习惯，既能保证睡眠时间，也可以养成晨间阅读的习惯，一举两得。

4.读和写如同呼吸，相辅相成

在这个信息爆炸的时代，大量信息如洪水般从各种媒介涌来，导致大家很容易进入一个“没有空间再接受新信息的状态”，所以造成了“读书慢”、“读不下去”的结果。

该如何解决这个问题呢？

作者提出，不要只是一味的“读”，也要坚持去“写”。改变阅读理念，要“为了写而读”。这样做其实是维持了“输入”和”输出”的关系。

正如我们学习了多年的英语，虽然无论是词汇、语法我们都掌握了不少，为什么一到开口环节就卡壳呢？而选择出国念书的孩子即使在国内的时候面临同样的问题，可是在国外生活了一段时间后，口语却有了质的飞跃。

为了适应国外的生活，学会当地的语言，这时候不得不强迫自己去“说”。虽然前期我们已经掌握了大量的词汇，可只有坚持去“说”才能检验自己是否真的学会这门语言。

阅读也一样。只是保持大量的阅读是不够的，还要学会如何去“写”。当你坚持“读和写”持续进行的时候，大脑中储存和思考的东西多了，读书就会变得很轻松了。

5.制定阅读计划

当大量阅读成为习惯后，我们可能会面临“如何选择要阅读的书籍”等问题。

作者提出了几个解决办法：

①利用“自由日”安排下周阅读计划

为了使读书成为生活规律，最基本的就是做到每天阅读。我们可以保持“一周6本”，以“一天一本”为基准。剩下的那天可以设定为“自由日”，可以仔细品读自己喜欢的书籍，更重要的是用来做出下周阅读的计划。

当知道到明天有要读的书时，我们就会有意识的去思考和安排如何今天的书该如何完成。

②尝试阅读平时不感兴趣的书

在选择书目的时候，要注意的是，选择一两本平时不太想读的书。因为如果长期保持一种阅读风格，最后会形成千篇一律的思维。

我们要有意识的扩大自己的兴趣范围，学会从其他类型的书籍中获得收获。

③走出去阅读

当阅读到了瓶颈，不知道该读什么书的时候，试着走出去看看。

我们可以去图书馆、二手书店、实体书店，开阔自己阅读的视野，感受不同环境的读书氛围，了解当下的热门话题，激发出更多的阅读兴趣。

鸟欲高飞先振翅，人求上进先读书。《快速阅读术》这本书告诉我们，“想读书，却难以实现”的人，其实是没有把读书融入自己的生活规律。

我们总认为阅读没有享乐快活，其实是还没找到阅读的乐趣。英国诗人拜伦说过：“一滴墨水可以引发千万人的思考，一本好书可以改变无数人的命运。”从今天开始，与书为伴，愿我们能成为一个“胸藏文墨怀若谷，腹有诗书气自华”的人。