D543  2020.7.24 感恩已有，真爱自己。

一翻一覆兮如掌，一死一生兮若轮。

［译文］一翻一盖就像是手掌翻覆一样，一死一生就像是轮子一样无尽循环。

山西太原，星期五

天气：晴朗闷热

情绪：佳

入睡：23:00

起床：8:00

今日流水记录：

上午：半夜嘟嘟高烧38.4，起来给她用退热栓和喝药。早上起来还有点体温高，哄她喝药，出门买香蕉玉米，午饭。

下午：午休，洗衣服，嘟嘟奇迹般退烧了。寄快递，买火锅食材，书店整理书。

晚上：回家吃火锅，收拾厨房，写日复盘，和妈妈视频，晚安。

❤1.感恩自己创造的不可思议的今天。【成就日记】

嘟嘟感冒｜嘟嘟感冒，鼻子流鼻涕，然后烫烫的。晚上没休息好，大早上喂药不喝，带着她出门又担心中暑…现在不同的是她大点了，就不是特别担心，对她更有信心，也会不断安慰自己小孩子生病很正常，下午奇迹般好了，真开心~主要不发热了，还流鼻涕也没事。

和房东沟通｜中午房东来电话，刚开始都不太想接，哈哈，担心催房屋。接起来电话房东想让我帮忙拍照，准备挂房子出租，我说我们续租。后来开口试着和房东搞价，今年情况也特殊，房子住的也特别好，让给我们便宜点，房东爽快的说便宜一千，我说两千吧，后来聊了聊水电煤气，水电我们用不多，煤气我们自己交了就同意了。约好下个月房租到期的时候给他转账。哇塞，真是太棒了~谢谢房东慷慨的为我们免去2000房租，真是太幸福了~

收拾厨房｜爱人回家带回来了调料盒，我顺势收拾了厨房，把柜子里东西规整，重新擦洗了一下厨房，收拾了一个多小时，看着干净整齐的厨房，心里舒坦多了~

❤2.感恩自己今天对自己情绪的觉察。【觉察日记】

发生：.舍掉“随便”这口头禅，有态度、有选择，才能拥有更有品质的人生。

觉察：每次爱人问我吃啥，买啥，喝啥，我都会下意识的说一句“随便”，搞的他很是无语。我内心是本着不给他添麻烦，主动权放给他。可是往往会让对方更有压力，“随便”是个很空泛的词，自己没态度。

自己这种态度，吸引而来的也是同样状况。当别人也这样对待自己的时候，细心觉察就能看到背后微妙的感受。我学会了去丢掉“随便”，做一个有态度，有选择，有掌控，有力量的人！

❤3.感恩（爱人，父母，或者宝贝）。【赋能日记】

✨家人：一上午联系不上妈妈，和妹妹视频，问家里的哪些药可以给嘟嘟吃。下午终于联系到了，

✨爱人：爱人上班还操心孩子，中途电话过来，安顿我让我给她喝药。晚上带了调料盒回来~得到一套珍藏的《毛泽东选集》还有一套茶具，像宝贝一样的藏起来，哈哈，还安顿我和嘟嘟不准动…

✨宝贝：

早上起来还是有点滚烫，带她去喝药药，干吃，拌水，让她自己喂自己…真是各种招数耍尽了，第一口还吃了一下，后面就贼精呢，死活不肯吃。

每次肚子有积食就容易发烧，这里大概也是，三天没有拉粑粑了。就给她吃小时候吃的助消化。又流鼻涕，大概前天晚上睡觉被吹了，再给她吃感冒药…我的天呀，一会功夫撕开了3个药包，真正喝进去的没多少。

下午起来继续喝药，她拿着药包撒了，我就冲她吼了一句，人家把门关上不看我，我推开门对着我嘿嘿笑，看我还在生气，过来乖乖一口喝掉勺子里一点药，我再勺起来一勺，人家不依…哈哈

❤4.感恩思考重新塑造了圆满。【反思日记】

✨高能要事：积累沉淀，培养习惯。（聚焦一个习惯的培养）

嘟嘟生病，所有注意力都去她身上，孩子健康比什么都重要~

✨慷慨助人：（个人成长，身心灵）增加给的能力，而不是索取。

✨分享财富：享受财富的流转，接受金钱的富足。（开源节流）

今天把快递邮出去了，感谢快递老板给我很低的价格，读物特别好~感谢钱宝宝化身书和便签跑去远方为我传达情谊~

✨好好生活：感谢健康的犒赏让我存活于世（作息+运动）。

晚上吃了火锅，真的是太开心了~嘻嘻。

❤5.感恩一切都是最好的安排。【悦纳日记】

✨全然接受：（习惯了付出和给予，接受也是一门艺术）

✨我允许一切如是。对生命说是，对不满说是。

作者简介Amy：神奇感恩日记创始人，考研助力小能手，艾米绘本馆。爱阅读，爱记录，爱分享，为推动全民阅读而奋斗。