一，做真正让自己做愉悦的事
如：吃自己喜欢吃的健康美味的饮食，带给自己力量。用心体会好食物的美
二，买自己喜欢的东西，不去找平替。不去找廉价的替代品就不会加强“我不配”这样的想法。
实在觉得贵，短期内经济不允许，就制定赚钱目标，赚到了再买。
我值得一切的高配
三，表达自己的想法，试着说“不行“、“关你屁事“、“我不喜欢“、“我不需要“、“我不允许”、并尝试表达“我喜欢你怎样做”、“我需要你怎样”……
无论是好的坏的，敢“怼”人，敢于说出自己的想法，就是最勇敢的。
没有人能决定自己生死
我早已不是那个等待母亲哺乳的婴儿
我有足够强大的力量去满足自己的一切生活所需
四，活在此时此刻，过去和未来都存在，但行动只能在当下发生作用。
用三天时间思考未来，都不如享受当下5分钟
五，不痴迷“顿悟“、“觉醒“等……
接受事物发展是循序渐进的过程。
相信功不唐捐，不要低估滴水穿石的力量
六，净。
