今天是什么日子
起床：6:00
就寝：23:00
天气：晴
心情：平静
任务清单
昨日完成的任务，最重要的事：读书，心理课
学习·信息·阅读
我们之所以想组建亲密关系，之所以想爱与被爱，就是想要一种亲密感。
真正的亲密感是真我与真我的链接感，但是因为保护层和伤痛组成的墙太厚，两个人的真我就不可能相遇了。
当真我不能相遇时，我们就会将自己的保护层强加给别人，将自己的伤痛转嫁给对方，于是就会导致越爱越孤独的局面。
所以，想要拥有真正的亲密，想和自己的恋人建立真正的链接，关键就是去穿越心灵的保护层。
我一直感觉自己活在壳子里。在父母面前，在妻子孩子面前，他们看到的是一个我努力成为的人，一个让他们满意的人。
但那不是真正的我。
以前以为，这个壳子只会让我自己分裂和孤独，不会伤害到别人。其实，我建立的这个保护层也让别人无法进入我的内心。当他们无法触及我的内心时，他们也会退回到自己的保护层里。
于是我们经常见面，但心却不再相遇。
我要尝试穿越自己的保护层，把真我展示出来。
我要做那个最先爬出战壕的人，向我爱的人大喊，我放弃抵抗了，让我们的真心见面吧！
健康·饮食·锻炼
冥想10分钟，散步一小时。
