增加内在力量会让我们应对事物的方式有所不同
不理想的反应模式or理想的反应模式
我们能改变的只有自己,改变自己的反应模式
怎么增加自己的内在力量?
1、慢慢累积,不可能一蹴而就(少年举牛)
我愿意看到自己每天一点点的改变,走出舒适区(学会真实的面对自己,敢于说不)
2、身体,能量,思想,情绪四个方向(焦点在自己身上,而不是外界)
四个方向息息相关,身体和能量是可以感受到的(增加阳气)
身体和情绪息息相关
内在力量想建立和我们的成熟度
最容易引发生气的是恐惧
遇到烦恼的时候,看清楚究竟是什么东西让我没有办法作出正确的回应
内在力量
正知正见(帮助你看到你的想法可能是错的)
3、一定要清楚自己的意图、目标、方法、行动
我愿意用生命中所有的困境、纠纷、烦恼来增加我自己内在的力量,而不是去纠正别人