立春才是春節
百姓日用而不知，中國人的風俗習慣里面，飽含著易經的智慧。其中一個對我們生活影響最大的，就是節氣。農民種莊稼，必須要等到了某個節氣，才可以播種。哪個節氣呢？對了，就是驚蟄。驚蟄一聲雷，冬眠的動物從地裏出來了，氣候轉暖，陽能上昇，這個時候可以播種了。驚蟄沒到，播下去的種子會爛掉的。
春生夏長秋收冬藏，萬物的旺衰，跟氣候息息相關。自然界的天氣，5天為一候，所以稱為氣候（孫悟空72變，就是從這來的，一年360天，剛好72變），因為5天天氣就有一個變化。3候為1節，6候為1氣。
節氣歌
春雨驚春清穀天，夏滿芒夏暑相連，
秋處露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒。
每月兩節不變更，最多相差一兩天，
上半年來六、廿一，下半年是八、廿三。
每個月都有一個節，一個氣。上半年來六、二一，下半年來八、二三。除了閏年之外，一般節的日子，陽曆上半年是6號左右，下半年是8號左右；氣上半年是21號左右，下半年23號左右。
節氣是根據太陽的運轉來的，萬物生長靠太陽。太陽圍著地球轉一圈是一天，自轉一圈為一年。
節氣節氣，節是節，氣是氣。節是氣候變化的界限，就像竹子一樣，過了一個節，就是另外一段了，天氣也是如此，過了節，氣候馬上就有非常大的變化。我們引用到人事上，如果我們跟某個人有矛盾很難調和，就稱跟他有“過節”。
所以，立春才是真正的春節，過了立春，春天就到了，陽氣開始生發，氣候會越來越暖和。過去，我們說春節指的都是立春，臘月三十守歲叫過年，現在，我們把過年跟過春節混到一塊了。
立春要吃春餅，其實是提醒我們，通過一個冬天的閉藏，陽氣該生發了，因此，可以開始早起鍛煉身體了。這樣，我們的身體跟著天地的節奏運行，就會非常健康。
不過，如果冬天沒有閉藏好，春天的陽氣就不容易生發。
一天12個時辰（1個時辰2個小時），寅時、卯時、辰時三個時辰（早上3點到9點）對應春天，巳、午、未（上午9點到下午3點）對應夏天，申、酉、戌（下午3點到晚上9點）對應秋天，亥、子、丑（晚上9點到淩晨3點）對應冬天。如果晚上不睡，就相當於冬天沒有閉藏，那麼早上起來一天的陽氣就很難生發。
所以古人說“一年之計在於春，一日之計在於晨”，其實也可以說，一年之計在於冬天，一日之計在於昨夜。尤其現代都市人有熬夜的習慣，白天無精打采的，這是很不好的習慣。
晚上睡覺是補充能量，尤其是養神。道家稱“煉精化氣，煉氣化神”，神是生命最高層次、最精微的能量，也是最難補的。晚上睡覺，就是閉目養神，如果該睡的時候不睡，我們就是不斷耗神卻沒有補給，長此以往，神不足，會導致各種各樣的身體問題，包括神經衰弱、內分泌失調、精神抑鬱和各種情緒問題等等。
道家有修煉“子時功”的法門，因為子時是陽氣生發的時候，這個時候，如果能入靜，只是用心觀照自己，不必要人為增加什麼，陽氣自動就會增補。不過，如果沒有師父傳你相應的方法，我們還是早睡比較好。
今年立春的時間是23时34分，一年的陽氣在這個時候發動，所以，大家最好在23點之前睡覺，在深度睡眠中，陽氣自動運行，那是最好的滋補了。
明天早上，可以試著在陽氣生發的時間——寅時卯時（3點到7點）之間起來，5點起來最好——起來鍛煉身體，給2017年開一個好頭。
對了，晚上睡覺前，用熱水泡腳，是一個非常好的養生方法哦！最好加一點花椒和姜片，泡到身體微微出汗，能去身體的寒溼。
聞雞起舞，自強不息，祝大家2017年各方面都能再上一個新臺階。
晚安！
宋光銘
2017年正月初七
於北京光明書院
