2022年第19篇
昨天在读高效能人士七个习惯时，开启了后面3个习惯，因为后三个习惯是与他人有关，所以作者专门拿出一章来讲关系，好的人际关系是合作的提前。当人在爱人之前，首先要爱自己。
作者举个个很好的例子，说人际关系是一个情感账户，需要不断的储蓄进去，才可以从中取出，如果只是取出而不储蓄，那么很快就消失了。而建立和维护关系都需要时间和精力，要有积极的态度。建立并维持人际关系是一种长期的投资行为。
在这个过程中，要注意理解他人、注意细节、信守承诺、明确期望、正直诚信，用于致歉、还要付出无条件的爱，要能够为一个人全心全意的付出。人际关系越亲密，越是维护不易。
在出现问题时，要把问题转化为机会，看到这是增加情感账户存款的机会。与孩子之间也是一样，要看到我又有机会帮助孩子了，我与孩子的关系会更进一步。拥有积极的心态。
昨晚看了陈海贤的亲密关系，有16条公约，记录一下，希望自己也可以时常提醒自己：
1，我承诺好好回应你，就像我也渴望得到你的回应一样。
回应是倾听，是看见，是亲近，是在乎；相反的，不回应就是轻视、冷漠、疏远，好好回应伴侣，就是告诉他，对我来说，没有比你更重要的人了，这才是婚姻的意义。
2，我承诺把你看做不完美的人，而不是有问题的人。
所有人都要面对伴侣并非完全如自己所愿的问题，就像自己也不是完美的人。接纳别人、接纳自己，宽以待人。
3，我承诺如果委屈就会让你知道，哪怕我担心这些委屈会让我显得有些脆弱。
夫妻间最难交流的就是自己的委屈，因为说出委屈就要把脆弱的自己暴露给对方看，很多时候我们用愤怒来表达委屈。表达委屈会指向依赖和安慰，而表达愤怒会指向战斗和报复，最终把对方推开。
让对方知道你的委屈，是你为这段关系所冒的风险，是亲密关系中一种独特的勇敢，也是爱一个人的表现。
4，我承诺及时伸出修复关系的橄榄枝，也接受你伸过来的橄榄枝。
良好亲密关系的互动模式，不是不争吵，而是争吵的同时，会不断向伴侣传递和好的信号，可以是一个微笑、一个拥抱、或者一句玩笑话，另一方也能心领神会的接受。
5，我承诺尊重你说“不”的权力，无论我多么希望靠近你。
每个人都有自我的边界，在靠近时，要尊重伴侣说“不”的权力。这个不，是对关系的保护，给双方留下自由活动、保持自我的空间。
6，我承诺不评论你的原生家庭，因为我知道那是你的来处。
把自己和伴侣的原生家庭放置彼此竞争的位置，在对方做出选择是一个误区。贬低伴侣的原生家庭，其实是在贬低伴侣。把原生家庭当做重要客户，不要干扰到小家庭，形成坚固的共同体。
7，我承诺不逼迫你改变，而是用我的改变带动你的改变。
人是不会变的，除非他自己愿意改变。让伴侣改变的最好方法是从自己开始，用“我怎么能跟他一起建设更积极的家庭文化”来思考问题，要当做队友而不是对手。
8，我承诺不拉拢孩子来表达对你的不满，而只把问题留在你我之间。
夫妻能为孩子做的最好的事情，就是把问题留在两个人中间，妥善解决，不把孩子牵扯进来。否则，会造成更大范围的家庭矛盾。
9，我承诺不跟你争输赢，因为我知道，要么我们都输，要么我们都赢。
是队友而不是对手，不服输最后的结果是两个人的感情都受伤。
10，我承诺永远对你抱有期望，不管你会不会让我失望。
很多夫妻出现问的开始，就是一方决定再也不对另一方抱有希望，以免自己失望。可是不抱有希望，就会失去沟通和改变的动力，慢慢的就会习惯一个人生活，完全不在需要对方。
抱有期望，可能会带来失望，但期望也是修复两个关系的东西，为改变提供了可能，着正式一段婚姻的希望所在。
亲密关系就像是一场创业，伴侣就是你最重要的合伙人。创业人要克服层出不穷的困难，伴侣也要双方共同努力去解决很多问题，创业要有白纸黑字的契约，伴侣也要制定并遵守双方共同的约定。
