生活中并不缺少美，而是缺少一双明亮健康的眼睛，眼睛是一个可以感知光线的器官，在我们的身体中发挥着不可或缺的作用，一个人从出生的那一刻起，眼睛就时刻在忙碌：，第一眼望见父母、感知外面的世界、学习、工作等，哪里都缺少不了它的存在，那么，我们应该 如何爱护自己的眼睛呢！
眼睛所面临的健康问题
在信息发达的现代社会，信息的获取都要依靠眼睛来完成，长时间注视电脑、电视、爱美的人佩戴美瞳、以及很多不良的用眼习惯都会对眼睛或多或少产生一定的影响，而眼睛疲劳、炎症、充血等近年来数据都呈年轻化井喷式上涨，因此，我们更应该爱护心灵之窗，做它的守护者。
1、如果眼睛疲劳了，该怎么办！眼疲劳通常表现为眼睛干涩，缓解干涩的最好办法是用摩擦起热的双手热敷眼睛，然后闭上眼睛，用双手手掌把眼睛盖住，但勿压双眼。深缓地呼吸，并想像黑暗。每天这样作20分钟，能减轻眼部疲劳，使眼睛明亮有神，特别提醒爱美的女性朋友，在热敷眼睛前一定要将眼妆彻底清洗干净；平时也可以抽出几分钟的时间眨眼和转动眼球，每天抽出固定的时间眨眼和转动眼球，有助于清洁眼睛每部卫生，并给眼睛做小小的按摩。
2、眼睛充血了怎么办？眼睛充血是一般结膜小血管破裂出血聚于结膜下称为球结膜下出血。对于有细菌感染的患者,可坚持用抗生素类眼药水,每日2-3次，对于无细菌感染的患者者，在平时看电脑或看书、看报纸时，最好每45分钟休息5分钟，并且站起来来回走动，看看窗外绿色风景，同时注意近距离的视线拉长拉远。与电脑屏幕的间隔距离大于30公分，最好使用防辐射认证的护目镜，避免辐射线对眼睛的伤害。
3、加强健康教育，预防沙眼。沙眼是由沙眼衣原体引起的一种慢性传染性结膜角膜炎,是致盲眼病之一，可在医生的指导下使用抗生素类滴眼药水，注意的是，滴眼药水应一人一支，不能混用，同时在点眼药前须洗净双手，防止衣原体通过污染的手带入眼内，在治疗期间一定要多喝水,多吃水果蔬菜,不要吃辣椒,少吃高脂肪的食物,减轻肝脏的负担,不要过度用眼。
4、眼睛是心灵的窗口，爱护眼睛从我做起。在平时的饮食中要多食富含维生素A、B2、C、钙质、蛋白质的食物、比如：西兰花富含叶黄素的具有抗氧化作用的玉米黄质，能提高视力；菠菜、圣女果富含叶黄素能预防眼睛衰老导致的视网膜黄斑部病变，纺织眼睛病变；蛋黄对眼睛也有帮助，富含玉米黄素能减少紫外线对眼睛
