如果一个人把大部分的时间花在工作和学习上，那么他是以工作成就为导向的人；如果一个人把大部分的时间花在享受欢乐上，那么他是以生活满足为导向的人。每个人都不相同，有些人可以在工作和学习上获得更多的乐趣，有些人则会在生活琐事中获得更多的幸福。
所以你需要确定自己是一个什么样的人。很多时候鱼和熊掌确实不可以兼得，你必须选择。这也会使你非常清楚一个简单的事实：选择意味着放弃。选择做某件事情，可能就不可能去做另外一件事情。
这时候黄金分割率可以作为一件趁手的工具。如果一天你可以规划的时间有十个小时，并且你确定自己是以工作成就为导向的人，那就这样规划吧：用大约6.18小时去工作和学习，而用剩下的大约3.28小时去享受欢乐——你毕竟是一个正常人。反过来，如果你确定自己是以生活满足为导向的人，那就这样规划吧：用大约6.18小时去享受欢乐，而用剩下的大约3.82小时去工作和学习，你毕竟还要想办法养活自己。
每个人专注的重点是不一样的，相信我。通过一定的练习，你肯定能做到摆脱你的大脑的控制，进而完全控制他或者至少做到部分摆脱你的大脑的控制，进而拥有一些控制他的能力。我们通过什么方法确信自己做到了或者至少部分做到了这种控制呢？很简单：看看每天自己做的事情里有多少是尽管无趣却非常重要的，有多少是非常有趣却不重要的。如果我们一整天都在做那些非常重要，但可能并无乐趣的事情，那就意味着我们已经完全摆脱了大脑的控制，进而成为大脑的真正主人。
在这一点上，其实这世间的绝大多数事情都是一样的——不见得一定要做到极致才可以。简单的说，如果满分是一百分，还是可以按照黄金分割法做到61.8分就够了。因61.8分以上的成绩，必须放弃很多才可以获得。
很多人半途而废，往往是因为把目标设定的太高，同时又对达成那么高的目标要付出的代价缺乏清楚的认识。这足以体现自知之明的重要性。
当我开始定期去健身房锻炼身体后我惊讶地发现自己的肌肉其实很好，我只要稍加练习就可以使肌肉非常饱满，但我知道自己要的是什么。我不想练成健身教练那样，因为我知道练成健身教练那样需要每天练两次，每次至少花一百五十分钟上，一天至少五餐，睡眠时间不能低于九小时。还有一个不能忽略的情况是健身教练的收入往往不高。我考虑了一下认为我不能用我的时间和收入换取健身教练一样的身材。并且，我又何必一定要在身材上拿一百分呢，就是61.8分就是我现在的样子：身高1.72米，体重七十五到八十千克，腰围七十二厘米左右，挺好。
讲到这里，你应该明白为什么许多人读过很多时间管理的书。却最终一无所获了吧！他们之所以觉得那些书没有什么作用，其实不见的是那些书上写的道理不正确，问题出在他们自己身上，他们竟然每一次都给自己定下一百分的目标。就算书上的内容是正确的，但由于实践的方法不合理，结果也很难让人满意。当然很多时间管理之外的，、原本应该特别有用的书，无数人读过之后并没有多少收获，也是基于同样的原因。
不管怎样，挑出一件你认为最重要的事情，然后给自己做个时间表，保证自己在未来的一个星期乃至一个月的时间里每天至少专注于这些事情两小时，当然如果能做到专注三小时更好，相信我大多数情况下，两小时已经基本足够。实际上我敢打赌在自己不喜欢的事情上专注两小时，未经训练的你肯定做不到，因为没有任何人不经训练能就能做到。
最初的时候你可以参考番茄工作法。例如你需要专注的事情两小时，即一百二十分钟，那你就可以把当天的任务分解成六块，每一块儿用二十分钟去完成，在把二十分钟当作专注的基本时间单位，在每个时间的单位过后休息五分钟，想办法犒劳一下自己。显而易见按照这样的设计，我们最终需要规划一百五十分钟左右的时间开销，才能实现完全专注一百二十分钟的目标。这个方法非常简单，却非常有效，很容易就能看到效果，相对来说也应该很容易坚持。
当然一个人经过一段时间的训练后，这种分割时间的方法对他来说就没有什么必要了。因为他应当已经可以比较自如地专注在他应该做的非常重要的事情上了，无论这些事情是有趣还是无趣？。
