1》减少看手机次数保持在1次，戒掉手机的瘾，同时要求身边的同事戒掉看手机的瘾，工作群的信息发放要求一天两次发送，固定在中午和晚上。找到适合自己的减压方式，随身携带《能断金刚》，只有种下让别人放松种子，自己才可以放松！
2》每次只专注做一件事情，体验一下当下带给的感受（有什么感觉？）避免在别人专注做事时去打扰他！
❤今天第一件事开启生命仪式最重要的是专注每个脉轮从瑜伽开始，停止自己的死亡让气回到中脉，心里年龄及面貌都年轻态逆生长！回向给自己的父亲血糖、母亲心脏指标达到正常，借由我的改变影响更多的人参与践行这个体系！第二件专注事非常有趣，以前从未感觉吃饭是可以享受，听完老师和小路淑红姐的分享，也细细品味真的很享受食物。
3》继续种财富种子:
❤每天给双方父母各放10元，回向自己上半年的财富目标实现。
感恩冯老师的教导，感恩同修的相互陪伴，感谢大家的分享，感谢两个女儿在老爸不在家的时候如此懂事。
