1、基本情况
天气：晴
心情：好
睡觉时间：10:00
起床时间：5；35
2、有理想不会变咸鱼
爱萌滔客 学员突破100人（如何突破？具体？怎样达到？1短视频集赞（效仿翻转师）2做好教学计划3成长记录）
早8点：（2-4年级）达到 20人
午3点：（2-3年级）达到 20人
午4:30:（5-6年级） 达到 10人
3、先吃掉那只青蛙
1听书写作日更《道德经》
2健身从今天开始（腹肌训练8）
3【8点 教学计划】
4、成功日记或感恩日记
1中午参加升学宴 董福玲 （没喝酒 为肠胃有病 不喝酒）
2腹肌训练 不停歇 加油
5、朋友 | 家庭
昨天结识的新朋友：
昨日联系的老朋友：崔艳明
昨天在家庭中的投入：
6、工作 | 学习 | 兴趣
工作：
学习：听书《道德经》
兴趣：训练大脑（脑回路）---幸福感（忘记…… 不如设置个闹钟提醒 学会发呆）
7、健康和饮食
不喝酒 不吃寒凉 肚子很舒服
8、财务状况
随手记 开始（发现每天的开销很大，只有支出，没有收入 哭555）
9、微习惯：坚持比天赋更重要
写作日更（定时）
腹肌训练（定时）
青蛙拉伸3个（随时 设置闹钟吧）
10、昨日问题反思
早上看手机 非常不好 嘎嘎
11、人生感悟
放弃手机 人生处处是美好
97《道德经19》
修身：不自满自溢
原文：敦兮其若朴，旷兮其若谷，混兮其若浊。孰能浊以止，静之徐清？孰能安以久，动之徐生？保此道者欲盈，夫唯不盈，故能敝不（尔）新成。
敦厚朴实（厚道是最高的聪明），虚怀若谷（海纳百川，有容乃大），不要把自己放在很高的地方，要和周边混为一体，（水至清则无鱼）。怎样能让浊变成清呢？静下来，就像杯子里的水浑浊，不要搅动，静下来。怎样才能静下来呢？要在不静中修炼自己，这个静才能长久（宁静致远，有定力，学会沉淀），这个静才能慢慢的动起来，拥有生机。保持这个“道”的人不会自满，正因为不自满，所以能够去故更新。
时常把你杯子里的水，倒掉，才能装进新的水，时常把思想的杯子倒掉，才能装进新的思想，时常把钱包里的钱花掉，花出去才能赚进来！
12、其他想写的东西
