现在科学越来越发展，宗教迷信的人少了，但是学佛修禅的人却越来多，为什么？
就为了让心获得宁静，将躁动的心安下来。
焦虑、心静不下来，变成了人的常态。
主要原因还是欲望太多，其实人真正需要的东西很少，但想要的东西很多。使得心气上浮，沉不下心。
人对物质方面的需求是本能，温饱，是人存活的基础。
无论是过去原始时期还是现在，人们都需要屯粮，有比较富裕的物质才更有能力面对未来的不确定性，食物多自然就比较容易挨过冬，但是这些需求不是无限的。
现在为什么人越来越焦虑呢？
我觉得很大的原因是被刺激出来，各种信息宣传，各种文化洗脑。
商人掌握了心理学，各种知识之后，利用人性的弱点来煽动蛊惑人们，从而获取他们想要的利益，而我们却身在其中察觉不出，甚至是这些事情的参与者和推动者而不自知。我们本来正常的欲望和天性被扭曲，活得越来越不自然。
所以我们需要去觉察自己的内心真我，将心安放，让内心充盈有能量，不轻易被外界事物所扰所诱。就像王阳明说的：吾性自足，不假外求。
一个真正身心健康的人，是心向内求的人。
心向内求，不总是期望别人、或是外界给我什么，也不会去和人攀比，不羡慕嫉妒别人，顺自己的天性欲望行事。
这样就不会生怨，心中没有怨念，不会轻易被外事外物触到我们的心，就不容易被蛊惑，被伤害，这叫心中无贼。
我们心内想的某个人，或某个事物，只存在于我们的思维里，与心外的真实世界的那个不是同一个。
我们人对自己接触到的事物的所知所识，都是有局限性的。基于人各自不同的认知所觉知到的事物，都不能代表其事物的本身；就像一百个人心中，有一百个乔布斯，但却都不是乔布斯本人；同一片风景，每个人看到的都只是一部分。
作为人们思维的对象，是虚幻的，可千变万化，也可实可虚。我们对一个事物的了解和认知，都是我们的思维我们的心对它的看法。
你想它就存在，你不去想，它就不存在。起心动念，都是我们自己思欲的投射，外物，不会引起我们的情绪。
就像美国心理学家埃利斯创建的情绪ABC理论说的那样：真正伤害我们的,不是事情本身,而是我们对事情的看法。
所以我们还要学会自我疗愈，自我宽慰。
当然，大道理总是简单有易懂，人人都在讲，从古讲到今。然而真正做到的人，却没多少。会讲，却不代表做到，比如说我自己，心浮气躁，写完文章，念念不忘有多少人看了，多少人点赞，有没有人评论.....修行之路慢慢其修远兮，但我将上下而求索。
不求悟道，不求成佛，但求能活得自然，不扭曲，做个身心健康的正常人。
