入坑:“无知者无畏”
从戈壁下来之后,戈友进入“后戈壁时代”,每个人跑步事业走上不同的道路。有人开始增加跑量,科学训练继续努力冲A;有人环游世界,开始了六大满贯的历程;也有人游泳骑车,转型铁三,还有人寄情山水,开始越野,准备再上戈壁成为A+。平凡如我,冲A无望,六大满贯还有点遥不可及,游泳和骑车尚需要勤加练习,心理产生了尝试越野的冲动。
5月12日亲眼见证了我的跑步私兔飘神和“坦克牛”征战TNF的50PLUS。在他们的忽悠下报名了崇礼168,(幸好没有还算保持了一点理智和清醒,没有报与他们同组的70公里组,而是报了最初级的35公里组),配齐了手杖和新的水袋包。
其实直到参赛前,我一直没有了解真正的越野比赛是什么样子,“无知者无畏”,在我的印象里越野比赛大概就是类似于在南京蟠龙湖拉练时的赛道,虽然有坡有沟,道路泥泞,但总是能够轻松完赛。另外对爬升高度和坡度没有概念,总觉得坡度高不跑步徒步上行即可,或许还能发挥自己在南京学到的下坡技能。因为无知,所以没有做特意的越野训练,因为无知,没有选择做班车去崇礼,也没有和人拼车(也是因为中欧的队友们多是报名的70公里组),而是选择自己一人开车去崇礼。甚至连新买的水袋都没洗过,登山手杖都没有开封。
参赛 :一个人的战斗
周六一早,匆匆收拾了比赛用品,将新的水袋清洗干净,10点半才慢悠悠的开车出门。行至半路便开使后悔,假日的出京方向极其拥堵,京藏路上一路缓行,中午想在服务区吃个饭,服务区拥挤的停不进车。好不容易过了饭点进了一个服务区,只剩下包子可以充饥。吃饭间歇看了一眼中欧崇礼比赛群,发现赛场电闪雷鸣,雨水淅沥,还有人被雷劈了,造成了比赛延长,心中对比赛又多了一番敬畏。饭后路况好转,不到一小时即驶入崇礼区域,天气也由晴变阴,偶然有雷有雨。
从崇礼南下了高速,很顺利的到达富龙假日酒店,领好参赛包,入住酒店。晚餐时间终于和参加35公里组的中欧队友二姐、善伟汇合,意外之喜是遇到了刚刚完赛100公里的大神焦队和天舒。大神们传授了一些参赛经验,提醒我们尤其要注意防晒和补水,这个提醒让及时调整了第二天的着装。
第二天一早4点半起床,但全都收拾完还是错过了班车,正好路遇两个同样情况的小伙伴共同打车前往。到了起点,人声嘈杂,二姐和善伟也联系不上。枪声响起,便开始出发。
这是我第一次参加真正意义的越野赛,也是第一次一个人战斗,无论在戈壁,还是在蟠龙湖都是团队作战,有人帮忙把握节奏。这一次全凭自己,只有根据坡度来调整速度。开始的路程和蟠龙湖很相似,缓坡的部分跑,陡坡的部分走,并尝试使用登山杖。整个赛段分为三个坡,第一个坡相对平缓。上坡之后不太费力,保持10分左右的配速,到了下坡阶段,用起了中欧戈友钱十八教我的下坡法,一路跳跃,连超数人。有一公里竟然到了5:28的配速,一时信心爆棚。觉得估计四小时能够完赛。可是好景不长,一段平缓下坡后进入林中小道、结果下坡越来越陡,行至半路,昨天完成比赛的小牛打来电话询问情况,并告知最后一个坡非常难,说实话当时我没往心里去,觉得能有多难。结果很快发现是个下坡进入直上直下的阶段,每一步都非常艰辛,大脚趾在下坡过程中连续撞击鞋子,疼痛阵阵袭来(今天我的两个指甲盖还是黑的)终于体会到“下山更比上山难”这句话的真谛,有时侯真想用P降法一路滑下。但想想还是算了,一路艰辛痛苦蹭到了第一个打卡点,一看时间已经耗时接近两个小时,看来4小时完赛梦碎,那就六个小时吧。
出了CP14,一路小跑没走几步,便开始爬坡,这个坡真是陡呀,约有60度,一路走走停停,邻近山顶还滑了一跤,便更加谨慎小心,下坡路坑坑洼洼,刚跑几步就差点崴脚,所以求稳当头,一路被人“借光”“谢谢请让一让”,一路被人超越,后来看赛事成绩发现这段有27个人超越了我。
精疲力尽的挪进了CP15,被告知还有7公里,看时间用了5个半小时,心想7公里我是不是能够一个半小时搞定,那就7小时完赛,赶紧吃喝,吃喝完毕马上出发,没走几步发现我想多了。小牛说得没错,最后这段果然难,跟它比起来第二段那叫“良心赛道”。80-90度的坡,不是登山是“爬”山,脚蹬手刨,边走边歇、几度绝望(后来听二姐说这段叫做“绝望岭”、果然名副其实),大家纷纷开始“问候“赛道总监,希望他“长命百岁”。最绝望的是好不容易拼死拼活的爬到山顶,发现下去一段还是一个上坡,原来我们走在山脊上。想到半山坡一位兄弟因为中暑退赛,我感到深表同情,我们好歹过了最难的那段,他还要回到CP15,那条山道他怎么下去了。
在山脊上小心翼翼地前行,旁边就是悬崖峭壁。一方面懊悔一方面庆幸,懊悔的是把崇礼168这么虐的赛道作为首野,真是无知者无畏;庆幸的是还是保持了清醒,没有报70公里,要是夜间走这条路真是危险,自己不被累死也会吓死。好在这山路只有5公里,最好还有2公里我最擅长的路跑,我是不是能八小时完赛。
山脊终于走到尽头,下一道台阶就可到了平地,到了才知道台阶没那么好走,腿疼的厉害,台阶又高,下台阶小心翼翼跌跌撞撞,咬牙到了平地,发现自己又想多了。虽然到了平地,可腿已经疼的迈不动了,8小时完赛的美梦又破碎了,最后一公里勉强跑起来冲过终点。以8小时16分顺利完赛。
到了终点开始有好消息传来,在早上打车三人组中,我第一个完赛,回到酒店,富龙假日免了延时房费,在回京路上,得知我竟然拿了中欧35公里组第一(另两位同学退赛,我躺赢),我竟然获得了奖金,天可怜见,跑步以来我一直在花钱,这次终于通过跑步赚到了钱。这是这边极虐的越野赛给我带来的收获。
收获:“无畏者向前”
越野和路跑不同,路跑可以随时退赛,上收容车。而越野一旦踏上这么征程就只能向前,退赛比完赛更有难度。无知者无畏,无畏者只能向前,经历了越野才知道什么是披荆斩棘,什么是跋山涉水,了解张小敬的“不退”。能坚持下来这么虐的比赛,一定要感谢戈14的拉练和比赛,让我奠定了体能和上下坡的基础。更让我养成了定时补水补胶补盐丸的习惯,所以除了腿疼其他一切无恙。即使无知者无畏,要做个无畏的向前者还是要敬畏比赛,做好准备,保持自己的节奏。
未经准备便去越野恶果明显,腿部肌肉僵硬酸痛的一周,经健身教练两次松解才见好转。抵抗力下降,感冒咳嗽两周不能训练,好不容易跑一次,左腿膝盖上部和右臀大肌还有不适。你问我现在好了没有,我只能告诉你我干完成崇礼山地越野赛35公里,在大巴上写崇礼168的路志呢。哎呦,腿没那么疼了。原来如果要治疗越野带来的肌肉不适,就再野一次,哈哈。