今年1月份,我制定了年度计划,看了古典老师的“定制2017”,我觉得有必要把目标可视化,为了提高自己的积极性,我加入了“野蛮体魄&精进心智”小组,今天我把自己的愿景板晒一晒,防止自己偷懒,加油!为了更好的自己。
任务一:生涯四度盘点
一、你已经知道了什么生涯四度,也知道生涯四度分别代表着什么,那么请思考:
1.如果你一辈子有32个“生涯点数”分配给你的生涯四度,你会如何分配?
2.如果你能任意分配你2017年的生涯四度,你会如何分配?(注意你分配的分数不得超过32分)
3.根据你当下生活满意度评估你的生涯四度,每个维度的分数又是怎样的?
然后完善下面三个时间层次的四度表格——(深度>温度>宽度>高度)
现在 | 2017 | 一辈子 | |
---|---|---|---|
高度 | 2 | 3 | 5 |
深度 | 3 | 5 | 9 |
温度 | 4 | 6 | 9 |
宽度 | 4 | 5 | 7 |
二、请将这三个层次的生涯四度用不同颜色的笔画在同一张纸上,PPT绘图或者或其他方式均可,并将最后的成果附在这里(一定要画哦,直接呈现过程有助于思考内容更好的在大脑中留存~)
任务二:锁定2017关键词及对应目标
一、根据任务一中画出的生涯四度,请思考:如果你希望2017能够过得更加充实、有成就、有价值,你应该:
1、提升生活中的哪些维度?(需要提升两个维度:温度、深度)
2、这些维度之间的关系是怎样的?(2017年关键词:学习、践行、健康、打开,健康身体是精力管理的基础,养成跑步、理财的习惯,通过学习和践行,不断的落地和深入。)
3、你希望2017年达成怎样的目标?(1. 考取理财规划师证书。2. 发表两篇论文。3. 跑步500公里,并完成2次线上马拉松。4.完成20本书的精读并写读书笔记5.每天写作100字。6.完成2次旅行)
(参考生涯12个关键词,选出最重要的四个关键词,不一定需要每个维度都选择一个,可以在一个维度做多选,一定要聚焦)
二、针对这四个关键词,你目前的满意度是多少?
如果明年的精力是10分,你各自愿意投入多少精力分给这些部分?目标是什么?(每个关键最多列三个目标)
当前满意度 | 投入比例 | 期待目标 | |
---|---|---|---|
学习 | 5 | 3 | 1.深入学习理财规划领域,形成自己的知识体系,每周一篇理财总结,考取理财规划师证书。2.本职工作:深入学习一个方向(保护),发表两篇论文。 |
践行 | 4 | 3 | 1精读20本书并完成读书笔记。2.坚持记账、基金定投,践行理财的理念。3.坚持运动。4.坚持写作并不断改进。 |
打开 | 4 | 2 | 1.送给朋友12份礼物。2. 每周和父母打一个电话。3. 每月和一个朋友畅聊一次。4. 今年认识6个新朋友。5.今年约4个在行的行家。 |
健康 | 5 | 2 | 1.养成早睡早起的习惯(11:00之前入睡,7:00之前起床。倒班的工作性质决定不能更早入睡)2.每周跑步10公里,全年500公里,完成2次线上马拉松(或者1次线下马拉松)。 |
任务三:根据成长策略制定具体行动
请参考古典老师列出的个人成长14条策略,为自己每个目标(关键词)选择三条策略,然后,每个策略对应一个行动
4个关键词*3个策略——你最后会得到12件事,请把它们按同类项整合成5-8件事,并写下来,这就是接下来一年你要去死磕的事情。
以上三个任务完成之后,就可以得到你的2017年度关键词和行动策略啦!
先放在自己看的见的地方~因为接下来我们去完成定制新年计划的最后一个任务!
学习 | 满意度 | 期待目标 |
---|---|---|
提高效能 | 4 | 学习并践行时间管理的理念,提高工作效率。 |
要事第一 | 5 | 聚焦每天重要的三件事,用80%的精力做好20%重要的事情。 |
项目管理 | 3 | 细分每月的任务到每一天,做好周检视和月总结,及时完成定的目标。 |
践行 | 满意度 | 期待目标 |
---|---|---|
直面事实 | 5 | 接纳自己的现状,日拱一卒,功不唐捐,不期速成。 |
做减法 | 4 | 减少要做的事情,每天最重要的事情只有一件。 |
积极主动 | 5 | 积极主动地行动,适度的奖励,持续地分享。 |
健康 | 满意度 | 期待目标 |
---|---|---|
延迟满足 | 5 | 少吃垃圾食品,保持健康饮食。 |
寻求联盟 | 4 | 寻找跑友,一起锻炼,分享跑步体会。 |
以终为始 | 4 | 想想更加健康,六块腹肌的身材。 |
打开 | 满意度 | 期待目标 |
---|---|---|
协同综效 | 5 | 和朋友沟通交流,关心和理解他们。 |
积极主动 | 4 | 用心付出,不求回报。 |
做减法 | 5 | 珍惜身边最重要的人:父母、家人、知己和人生中的贵人。 |
任务四:愿景板
前三个任务完成了之后可以得到2017年你最要紧的5-8件事,然后请根据愿景板的制作教程完成2017愿景板制作!