女人，是水做的。这句话确实有科学依据的，新世纪初，加拿大科学家首次论证了这一观点，从而加速了肌肤补水技术的诞生。因此倡议人们解决肌肤衰老必须走补水之道。
缺水引起的肌肤问题绝不是干燥那么简单，几乎每种肌肤问题都与水份补充和保持有关。水份是美丽肌肤的第一要素：美白防晒、控油等是在补水保湿的基础上完成。任何季节、年龄、肤质、肌肤问题，都可在水的抚慰和滋润中实现完美。
有人说，补水产品用了那么多，也不曾见到皮肤变好，那是因为你补水的方法不正确，或者是你的肌肤锁水功能比较弱。那么，究竟如何才能正确补水呢？
1、一天八杯水：以饮用凉开水效果最佳，因为沸水经自然冷却至20-25℃时，溶解在水中的气体会较煮沸前减少1/2，水的内聚力增大，分子间隙趋于紧密，表面张力增强，此时与人体细胞内的水分子结构非常接近，具有很高的生物亲和力，容易渗透到皮肤组织内部，有利于补充皮肤中水分的不足。
2、营养搭配：人体的储水功能，主要依赖于由无机盐所构成的晶体渗透压和蛋白质所构成的胶体渗透压，所以补水除了多饮水，还应注意配置合理的饮食营养结构，需多补充含骨胶原、粘多糖、卵磷脂、维生素、矿物质丰富的食品，以改善皮肤的营养，增强皮肤的储水能力。
3、多吃水果：水果不仅含有人体所需的水分，还含有丰富的维生素等养肤的成分。
4、室内保湿：炎热的夏季，空调成为刚需，长期开着空调的房间会造成房间干燥，从而导致人体皮肤缺水，在空调房里放上一台加湿器会是你不错的选择。
[if !supportLists]5、[endif]善用柔肤水：不同的肤质对于补水的需求也是不一样的，任何肤质的小仙女们洗完脸以后都不要忘记先用柔肤水，再用润肤乳、霜，因为润肤乳、霜只是起到润肤和保护皮肤的作用，并不能起到补水和锁水的作用，而这一点柔肤水就可以帮助你。(如果你是油性皮皮肤，就用润肤乳,不要用霜。)
6、正确使用护肤霜：要知道日霜和晚霜不能混合用,晚霜对皮肤而言是非常重要的,因为晚上是皮肤成长的时候,用晚霜可以保证皮肤的新陈代谢。
7、外出经常补水:夏季水分蒸发的快，所以外出的时候小仙女们一定要随身带着补水喷雾，感觉皮肤干了就及时补水，油皮小宝宝的包里永远都带有一一盒吸油纸，先控油，再补水，因为出油也会影响皮肤补水的效果。
8、保证充足的睡眠：充足的睡眠能够加速皮肤新陈代谢，对于补水、锁水也是很重要的 。
9、补水面膜：当你感觉皮肤严重缺水的时候，补水面膜就显得尤为重要了。因为它的效果几乎是立竿见影的，在上妆之前敷上一片补水面膜，就能够上你的妆容更加服帖哟（在没有面膜的情况下，可以选择厚涂面霜）。
各位仙女宝宝们学会了吗？
