最近有个姑娘问我：
我很自卑，我特别想变成一个自信的人，请问有什么好的建议吗？这个问题曾经也困扰我很久。我想了一整天，这样给她回复的：
1.很多时候，我们自卑，并不是我们真的不好。反而是我们太渴望变好了；
2.想走出困扰你的自卑，首先你得接受现在的自己，哪怕是你认为不完美的自己，先接受，才谈得上改变；
3.从生活中的一些小细节开始改变。
比如一些自卑的人不敢直视陌生人的眼睛，你可以在马路上联系与陌生人对视，哪怕你脸红不习惯，但是去坚持，然后也尝试在人群中发言，可能一开始你不胆怯，讲的不如别人精彩，但所有的优秀都是一步一步累积起来的，不要害怕，坦然面对一切。
不要刻意去想要丢掉自卑，应该在逐渐练习自信的过程中替代自卑。
认识和接纳自己，我也花了很长一段时间。
我觉得，身边的人都或多或少有这个困扰，觉得工作中生活中不够自信。有人自卑于自己的外表：眼睛不够大，单眼皮，牙齿不够白，矮，还有点胖。特别当有人无意或有意提到这些你内心认为的不完美时，你就不知所措，然后一颗玻璃心碎了一地。
有人自卑于出身：家庭条件一般，比起那些有钱人家的孩子，吃的穿的用的，都比不上别人。
甚至曾经有一个好朋友告诉过我这样一件事，发生在中学时代，因为考试没写好，班主任家访，不留情面的说：以你的家庭情况，就应该好好学习。她觉得老师的话很刺耳，但真实。
之后的期末考试，朋友一跃考到年级前十名，班里同学都投来羡慕目光，她回避同学们的眼神。她告诉我，只有她自己知道，闪躲的目光里藏着她深深的自卑。
有人自卑于自己的眼界，没有访遍名山大川，没有那么多时间和物质保障去来一场说走就走的旅行，听到别人谈论西藏的雪山，欧洲的古典美景，而自己只能默默每天机械的工作时，是自卑的。
当别的女孩儿讨论香奈儿又出了几号香水，瑞丽杂志又刊登什么什么了，她们自如的谈论奢侈品牌的时候，是自卑的。
种种经历，让你们觉得处处都自卑。可是你们有没有想过，这样不平和的心态，时常处在焦虑，难过和痛苦的情绪中，任由自卑的感受消耗着自己，这样真的好吗？
我所理解的自卑，绝不是在这个层面的攀比。我认为的自卑，是因为我对自己没有充分的认识和评估，太渴望变得美好，理想太高，以至于和现实的期待相差太远，最终引发的一种恐慌。
为了对付这样的自卑，我的建议是：
➡️ 不要拿自己和别人做比较。你要相信，别人的任何状态都是变动的，你无法模仿，更没法当做一个参照物来对照自己，这是对自己的一种伤害。导致总觉得自己怎么追赶都赶不上，产生一种无奈和无力感，时间长了，觉得自己很差劲。
人，永远不要和别人比，要和自己比，拿自己和过去的自己比较。这也避免了总是因为长相、家境无法改变的因素而让自己再一次陷入自卑。
➡️ 给自己一个坚定的目标，抓住每一个锻炼自己的机会。比如大伙儿一起做PPT，你就勇于承担，多争取上台的机会展示自己。
做很多事情，需要很努力，需要勇气。只有非常努力，才能看起来毫不费力。对有自卑心的人来说，尤其是这样。
另外，往往自卑的人，生活中太过在意别人对自己的看法。对于这一点，我想告诉你们。这世界上的所有事情只分两种，关你屁事，关我屁事。做自己，想咋咋。只有这样你才能卸下防备，畅快做自己。
走出自卑的过程，也是自我和解的过程。
在这段历程中，学会正确的评估自己，不要过分苛求自己，对自己好一点。这是很好的初衷，别忘记。
接下来，慢慢认识，接纳自己，一步一步提高自己，我们会越来越让自己喜欢自己的。
