今天看了罗辑思维的最新一期，讲的是《怎么样成为一个高手》，里面有很多东西都有共鸣，所以我决定加上我自己的感受，输出成一篇文章。
在农耕时代，我们只要勤奋就行，俗话说种豆得豆，种瓜得瓜；现在社会很流行一万小时定律，大家只要在某个领域里面努力的练习一万个小时就能成为高手，但单纯的努力就够了吗？其实并不是，还需要一套好训练方法。
按照一万小时定律，中国国足努力的练习了好几年，但还是一直出不了线；很多的人就会开始评论说是因为文化原因、制度原因、中国人的素质原因等等造成的，这一类的评论我们称之为评论性的见解，本质上并没什么卵用，只能在饭后扯扯皮；而另一种见解称之为工程学的见解，他类似于我们做一个工程，把所有零部件按照一定的顺序或者方法拼接成一个工程。像我们国家的乒乓球队每届奥运会都会包揽大部分的金牌，难道是因为我们文化原因、制度原因就适合出乒乓球冠军吗？其中很重要的一个原因是有一套类似于工程学见解的训练方法。所以才能培养出一批又一批的冠军选手。
那什么是工程学见解的训练方法，其实只包含四个字刻意练习。
首先我们先来说练习，其实练习并不是重复练习就行的，练习他包含两个部分，第一部分是概念，第二部分是方法论，这东西是从李笑来老师那里学来的。
概念是知识的最小单元。
比如我们教科书上每一章其实只讲一个概念，在那一章节中就这一个概念展开来讲，用各种方式来阐述这个概念。为了能够讲明白这个概念，又得牵涉到其他的概念，所以我们需要花很多时间来打磨概念。
方法论简单点理解就是套路。
但这里的套路不是网络流行词带有贬义的套路，而是为了实现某个目标的一系列方法的集合。
举个简单的例子来说明概念和方法论。比如理财，那首先得理解本金、利息、复利、基金、股票等等，这些都是概念；但进行理财的时候，买基金还是买股票，什么时候买股票，什么时候抛股票，这里面就涉及到了方法论。刚开始的时候对概念和方法论的理解是很浅薄的，但通过不断的打磨，就会拥有一套相对成熟的概念和方法论。
我们每个人对概念和方法论其实是在不断的升级的过程，比如我之前觉得我有1万块我就得进行理财，每年年化收益率百分之十的话，一年可以赚一千块。但现在可能我对理财的概念又有所不同了，我认为为了找到百分之十收益率的基金需要耗费我太多的注意力，所以我宁愿找个百分之六的收益率，节省我的时间，把更多的时间放在赚本金上面。
所以练习就是在不断的更新我们的概念和方法论。
像之前姚明说过NBA球员平时的训练方法是练习拳击，因为拳击对上半身的肌肉和下半身移动速度都有帮助。所以当把一个大的东西拆分成若干个小概念，并加上套路的练习，这才有用。
说完了练习下面就来聊聊刻意。
刻意就是持续地做你不太会做的事情。
心理学界把人的学习分为三个区，第一个区是舒适区，在这个区里你会感到很舒服，因为所有东西你都会，所以处于这个区是很难有所成长和进步；第三个区是恐慌区，进入这个区就会感到自己一脸懵逼，因为什么都不会；在舒适区和恐慌区之间的是学习区，在这个区里有些东西是会，有一部分是不会的，时不时会感到焦虑，所以处于这个区的时候就注定会有成长和进步。
所以刻意的第一件事情就是要让自己多数时间处于学习区，这样才会有成长和进步。
但是中国的教育，其实是在让大家进入舒适区。我有个朋友经常会说和美国人相比，中国人少了冒险精神，那是因为从小的教育就在影响着我们，让我们不断重复做练习题，让我们在舒适区成长的时间太长，渐渐的就没有冒险精神了。
好的学习环境除了让自己常常处于学习区外。还要有即时的反馈，注意，这里是即时的反馈，不是单单反馈，很多时候我们都会自我感觉良好，那是因为没有即时的反馈，只有即时的反馈才能进行更好的调整。像以前很多写稿的人，投了搞之后出版社没看上，他们就会觉得肯定是出版社的问题，自己怀才不遇，但现在网络时代完全变了，现在把稿子写好之后放到网上，如果有人点赞、追更，那就证明你写的文字很多人喜欢，大把的出版社追着你签合同。
所以好的学习环境需要即时反馈。
菲尔普斯的教练，技术水平当然没有菲尔普斯厉害，但是他会给菲尔普斯制造各种意外，比如衣服破了，在泳池制造些情况，让菲尔普斯不断的在学习区中练习，所以在08年奥运会时，菲尔普斯比赛中泳镜损坏，尽管泳镜阻挡了他的视线，最后还拿了金牌。因为菲尔普斯常年处于学习区，这种意外对他来讲太正常不过。他的教练除了制造意外，使其进入学习区外，在每次训练后会针对他的训练给出客观即时的反馈，让他进行更好的调整。
所以刻意练习是需要让自己处于学习区，同时需要有即时的反馈。
现在互联网上的网课很多，但很多的网课只负责教授知识，并没有即时反馈的功能。之前我去健身房练了很长一段时间，感觉肌肉并没有什么增长。后来请了私教，效果就完全不同了，很多时候练了并没有达到效果，自己还觉得自己很努力，但请了私教，私教会马上给出反馈，并进行调整。
所以好的成长路径应该是：刻意练习；打磨和升级自己的概念和方法论，让自己常常处于学习区，并在好的环境下进行练习——即时反馈。
