生活中，有很多父母经常抱怨：“我辛辛苦苦安排好一切，为儿女付出了那么多，他们怎么不知道感恩，还总是跟我对着干呢？”
因为儿女只是父母付出情感的道具！他们本身的存在，他们的所思、所想、所感并没有被听见、被感知，所以无论父母为他们做了多少，他们不仅不会感恩，反而会反感，觉得被控制。
《走出剧情》李雪是一位心理学者，从事心理学研究近十年。从精神分析心理学的角度，详解母婴关系对人一生性格、命运的影响。
这是一本自省和内观的一个工具书，没有那些晦涩难懂的心理学名词，概念都没有，他有的就是构成我们生活当中和成长过程当中的人和事，尤其是在与人处理各种关系出现的那些核心问题，它都有一一的陈列，这里面的所例举的关于原生家庭出现的问题，
1.生活的剧本，你是否有上演？
例如这个场景:
“我为你付出了一切，我活着都是为了你，这点儿小事你都不听我的？”面对这种付出感特别强的父母，孩子6会感到内疚，继而愤怒，特别想冲着父母大喊：求求你们，不要再为了我，请你们为自己而活好不好？
父母听到孩子如此“绝情”的呐喊，心里也会特别委屈：你这狼心狗肺的东西，我为你做了这么多，我还错了吗？我真是命苦！这一剧情就是利用道德资本使对方感到内疚，然后利用内疚来控制对方的经典套路
父母要做有能力的付出者，为此孩子必须成为无能的索取者。
“为了你好”是一种攻击，而不是爱。
回想自己，也有过此类现象，虽然不多，但从这段文字里，发现自己竟然也在上演这一幕，是多么的可怕无知。
在书里也有被提到过，比如不优秀，我不配，其实很有可能就是一种完美主义的内在的剧情设定。
比如我是对的，别人就是错的，所以呢，凡事我都要据理力争，其实很多时候仅仅是因为大家的立场不同情绪在作祟吧。
02 为什么我们不能直接表达需求，总要先证明自己有道理呢？
妻子对丈夫说：“你看看，我每天又要上班，又要做家务，还要带孩子，你都不知道心疼我。你每天这么晚才回家，家里的事一点儿都不帮我分担。”这是指责和抱怨。
妻子的意思是：我既上班赚钱，又承担家务，还得管教孩子，我已经累积了足够的道德资本，而你的道德资本非常低，所以我对你有权力，你应该听我的。
可想而知，任何一个人听到配偶这么说，都会越来越不想回家，因为这个关系让人越来越不舒服。在关系中，道德资本越高，两个人的心离得越远。当一个人的道德资本垒得像三峡
自己的道德资本垒得越高，别人就应该回报与我感恩与我，甚至服从于我，但其实呢，恰恰这很有可能会给对方带来无形的压力，让对方不得不逃避自己。
但其实呢，这书里面就会告诉我们，很多的剧情其实就是自己给自己和身边的人所剩下的一些固定的角色。
不论自己的剧本研究不行，就黯然神伤就大发雷霆，那这本书里面有没有给“解药”呢？
如果让我总结一句话：我们与别人保持亲密，同时也要保持一定的距离。
03 别让童年的标签定义你一生
标签之，下无人自由
经常有人逗别人家的孩子，“你有小弟弟了，爸妈不再爱你了”“你太差劲了”“你爸爸不要你了”“你是个留守儿童”...............
有句经典名言“不幸的童年用一生治愈，有幸的童年可以治愈一生”，这句话在一个普通人眼里或有幸福的童年眼是一句很好的话，但从侧面看，你有想过不有不幸的童年的人是怎么想的。
这里给大家分享一个故事，关于鲍勃老师的故事。
鲍勃老师是一位出名的心理学家，有一次它来中国参加演讲的时候，给我们分享了他有一个悲惨的童年。
在他小的时候，他爸爸行为袭击而亡，他的母亲得了精神病住进了精神病院，他唯一的哥哥也因为抑郁症而选择自杀，所以他从小遭受了很多苦难，也被各种霸凌，
但值得庆幸的是，他没有因为这样而成为一个不思上进的坏孩子，反而在他上大学的时候他选择学习心理学，他在给自己疗愈的时候也希望帮助到更多的人，所以他在那个时期将市面上所有的心理学的书都看了一遍。
他发现有这样一句话:不幸的人将用一生来疗愈童年，幸运的人用童年疗愈一生。
所以他非常痛苦，他在想难道我真的要用一生来疗愈我的不幸的童年吗？
直到他从斯沃茨博士《部分心理学》里面看到:“每个人内心都住着一个充满智慧，充满力量和爱的自己，你不需要靠任何人，靠你自己就可以”。
当时看到这句话，他顿时泪流满面，失声痛哭，他觉得他得救了，他不需要任何人的帮助，他自己就可以。所以后来他就致力于内在家庭系统的研究。
这个就是说我们每个人都有真我，他是与生俱来就有的，不依赖于任何人而存在。
最后
无论这个人是你的父母，你的爱人，你的小孩都没有，谁拥有谁，谁要控制谁，而是尊重每个个体的发展需要，因为人生而喜的自由，每个人都有维护自己的自由意志的一种原始的本能.
《走出剧情》这本书呢就是让你面对真实的自己，看见自己也同样看到别人。
这些听起来是不是很有道理的鸡汤对不对？
但是呢，最近我有一个深刻的体会，就是鸡汤和真理，实际上就是一墙之隔，如果你经历过，你就会觉得这是真理，如果没经历过，你就会觉得是鸡汤。
我们的成长的是一个不断去探索的过程，不可能因为一本书就解决所有的问题，但是至少探索可以从书本开始。
当下的身心渴望，是你唯一的上师。不再定义好坏对错，允许自己“如你所是”，而非“如你所愿”。
慢慢地向内观看，释放掉你所有的固守，你就会看见真正的自己、真正的伴侣、真正的孩子，以及所有真相。
愿我的文字能给到你温暖，感谢点赞关注
