7月虽然学校已经放暑假了，但作为研究僧们依然坚守在来实验室，与瓶瓶罐罐的化学药品和福州盛夏的酷暑打交道，这个暑假过得也是很充实了呢。
一、学业有关
每天从早到晚都几乎在实验室待着，因为开学后就是研三了马上要毕业了，所以觉得压力很大，就想趁着暑假赶紧把课题实验做完。
所以假期过得感觉比平时还要辛苦。虽然7月整体来说也有不错的成果，但与我预期的还是有很大偏差。
做科研，有时真的不是你努力就可以的了，有时熬夜到1,2点做出来的样品还是失败的。就很丧。
但不努力肯定是发不了SCI的，所以8月只能继续加油了。希望8月把实验做完，9月回家一趟，可能的话再去旅游几天放松下。
二、自我提升
7月最让我意外的是，我竟然读完了4本书，《天长地久 给美君的信》，《写作这回事》、《被讨厌的勇气》，《这些人 那些人》并且坚持每日输出读书笔记连更31天，（都在简书个人主页可以看到）这是我之前从来没有做到的事情。
在这里还是要表白若辰老师的100天读书营，让我爱上读书，最重要的是因为读书真的学习到了许多有用的知识，从而改变了自己，是真的有一步步再变得更好。
读《天长地久》让我意识这一生我们能给予父母的只能是陪伴，有些事情真的不能拖延，时间很无情，最怕来不及。所以我现在每周会坚持给父母打2个电话，给姐姐弟弟们视频聊天。
时间与你最亲近的是家人，不要让时间和距离淡薄了彼此的关系，多联系，多关心，勇敢的表达爱与感谢，让他们知道你真的更爱很爱他们。
读《被讨厌的勇气》让我明白，自卑其实是一个很正常的心理，我们要做的是接纳不完美的自己，并努力去做到最好。
很多时候自卑的心理可能来自一些乐观事情，比如不理想的原生家庭，不够优秀的学历，不漂亮的五官等，尽管这些已成定居难以改变，但我们可以改变自己的主观解释，当你觉得自己是最美的，最优秀的时候，我们全身就能散发出自信的光芒。
你是什么样的，你自己说了算。
人生不是一个固定式，人生是可以改变的，这完全取决与我们自己的选择。
此外，在空闲时间用喜马拉雅和看理想电台，听书，听节目，《晓说》，《看理想电台》，拓宽自己的认知，提高对生活的敏感。
3、个人生活
看了电影《卧虎藏龙》，《银河补习班》，追了一部剧青春偶像剧《亲爱的热爱的》，粉了李现这个超级正能量，有趣的宝藏偶像。向哥哥看齐，沉淀自我，自律努力。
坚持每周给爸妈打电话，给姐弟视频，不管走的多远不能忽视了家人。
坚持每天7点前起床，养成不带手机上床的好习惯。
暑期帮忙学院兼职资产入库，学习跟老师打交道，细心负责。
尝试每周末给自己时间学习，看书，走出校园去放松。
拆解并自己写了一篇书评，获得若辰老师的认可，算是入门了，以后继续加油。
在今日头条，小红书更新手帐，收到很多朋友的点赞和关注。
最重要的是，因为《被讨厌的勇气》一书更接纳自己，更包容的对待他人。不计较太多，努力做好自己的事，就觉得每天都值得纪念。
最后分享7月手帐。
希望大家的每一天都获得开心幸福，慢慢成为那个最好的自己。
