很喜欢keep上的一句话，自律给我自由。也是因为这句话，我才下载了它。
到目前为止，我看过不少关于自律的文章。然，并卵。我尝过早上五点起床给自己带来的好处，但是只要有一天没有那个点起床，心里有个声音就会说，这都六点了，起来能做什么，还不如多睡一会儿。第二天就更有理由不在五点起床了。这有点像破窗原理，反正已经烂了一个窗户，就不在乎多破一个窗户了。所以，迄今为止，还没有一个月每天都是五点起床的。
一下按点起床，一下延迟一个小时，做不到始终如一。就很容易懊恼，心态不好，从而又影响自己的计划。
自律离不开坚持，始终如一的坚持真的很难。我应该允许一个月有那么一两天没有定点起床。但是不能影响第二天的继续坚持。
“万事开头难”千百年来留下的谚语，自有它的道理。《微习惯》告诉我们想要运动，就让自己每天做一个俯卧撑，实际上只要你做了第一个，你就有可能做第二个，第三个，甚至更多。用小到一个不会失败的目标养成自律。
目标要具体，具体到怎么做，剩下的就是行动。而不是在思考目标应该怎么做，而一直忙于做准备工作，中间再被其他事情干扰，这个目标就很容易夭折。
自己跟自己签一个合同，承诺什么时候完成。通过仪式感的建立促进实现自己的承诺。
凡事都有两面性。试着把目标分解成易操作的小块，循序渐进，易完成。即使早起这小块没做好，但不影响把其它小块做好。把注意力放在自己完成的事情上，就会发现今天的目标执行的还不错，从而增加自信心。
把优秀的行为养成一种习惯。就像吃饭睡觉一样自然，自律对他们来说就是自己常用的品质。
如果每天的目标就像自己的呼吸那样对自己重要，同时也可操作。自己就会不用别人鞭策，更不会给自己找理由不去做。
“每天进步一点点，坚持带来大改变”。每天都会看到这句话。可是自己每天晚上真的有思考今天的自己和昨天的“我”有变化吗？进步了吗？
多和自己去比较，认真去感受和昨天的自己细微的变化。每天写成功日记是个不错的方法。
我希望有一天，自己能很自豪的说“自律给我自由。”
至少我今天就做到了，先写晨读，再看书，最后有时间再追《我的前半生》。
