我本来是个特别活泼开朗的女孩，身边朋友很多，社交生活也很丰富多彩。和男友在一起之后，不知不觉生活慢慢被他控制了起来，等我察觉的时候，我的生活状态已经和以前截然不同。具体表现在：
男友特别容易吃醋，然后他自己圈子又特别小，所以除了一两个他认识的男生之外，其他男性他都不许我接触。比如有朋友的聚会，有很多他不认识的男生，他就会要求和我一起去，但是去了一两次之后因为他自己很不擅长和人打交道，觉得没意思，就索性叫我也别去了。
我一旦犯了错误，比如迟到或者不爱卫生，他会真的特别生气，然后训斥我，要求我改。但是他自己的缺点（脾气差），他就说改不了，根本不做出努力。
我们两个互相约定可以相互看手机，他从不和女生暧昧，我和他在一起之后也完全收敛了，但是他会把各大软件聊天记录翻个底朝天，揪住我的过去不放（也不是什么严重的过去，就是聊骚，但是是和他在一起之前的）。
我经常需要和男性上司在工作场合单独相处，汇报工作之类，他会很抓狂，反复问我结束没有，不允许我化妆见上司。
他是初恋，我有过一个短暂交往的前男友，他就一直拿这个说事，比如我为了好玩模仿前男友所在地域口音，他就会问我是不是在想着前男友。
我和女性朋友约会逛街什么的，他也一定要跟着，而且全程就黏着我，不顾我朋友的感受。
现在都几乎没朋友主动约我，我整天除了和他呆在一起就是一个人。一个人的时候自然不用说，各种孤独滋味。而和他在一起的时候他也对我没以前那么上心，他总认为为我付出很多，觉得我不为他付出，无度向我索取情绪价值，要求我也同等付出。 说实话我本来一直追求者很多，所以刚和他在一起的时候的确不怎么用心，但和他相处久了，我自认为还是很用心对他。我们没住一起，但是一起在某一方家吃饭的时候都是一起做饭，有时候他学习忙可能我做的多一点，但大部分时间我会很忙，他稍微多做点，就会斤斤计较。另外他脾气也很不好，一点点不如意的事就会发火，如果是因为我的错，他就会一直摆脸色教训我，其他一些小事，比如开车时遇到红灯之类的，他都会爆粗口，很暴躁。
我最近整个人都非常压抑，因为和他在一起的时候他一直给我传递负能量，朋友圈子也变得很小。不忙的时候，我会压抑到自己一个人在房间哭。有时候自己找点消遣，比如出去跑跑步健健身，心情会好很多，但是一和他见面，又会搞得很压抑。今天和他本来约好一起去看电影，结果没能成行，最后去了他家，因为心情郁闷当着他的面哭了，他哄了下见我还是没有好转，就开始责怪我，问我到底希望他怎么做，说我就是在怪他。可是我真的没有怪他，我只是自己心情真的很不好而已，然后他就叫我自己走路回去。
其他方面，他对我很好，平时车接车送，我生病会一直陪着我给我买药做饭，也经常给我一些惊喜礼物之类的，日常开销大部分他出，我遇到难题也会帮我一起解决。
我觉得我整个精神状态都改变了，变得没有活力，郁郁寡欢，然后他不理解，反而给我施加更大压力，恶性循环。
我还想和他走下去，我也知道改变别人很难，那么有没有什么是我能做出的改变（心态上或者行动上），能够让这段感情变得健康起来？ 或者有没有哪些心理方面的书籍，可以帮助到我？ 谢谢大家了！
