控制狂 占有欲 很压抑

我本来是个特别活泼开朗的女孩,身边朋友很多,社交生活也很丰富多彩。和男友在一起之后,不知不觉生活慢慢被他控制了起来,等我察觉的时候,我的生活状态已经和以前截然不同。具体表现在:

男友特别容易吃醋,然后他自己圈子又特别小,所以除了一两个他认识的男生之外,其他男性他都不许我接触。比如有朋友的聚会,有很多他不认识的男生,他就会要求和我一起去,但是去了一两次之后因为他自己很不擅长和人打交道,觉得没意思,就索性叫我也别去了。

我一旦犯了错误,比如迟到或者不爱卫生,他会真的特别生气,然后训斥我,要求我改。但是他自己的缺点(脾气差),他就说改不了,根本不做出努力。

我们两个互相约定可以相互看手机,他从不和女生暧昧,我和他在一起之后也完全收敛了,但是他会把各大软件聊天记录翻个底朝天,揪住我的过去不放(也不是什么严重的过去,就是聊骚,但是是和他在一起之前的)。

我经常需要和男性上司在工作场合单独相处,汇报工作之类,他会很抓狂,反复问我结束没有,不允许我化妆见上司。

他是初恋,我有过一个短暂交往的前男友,他就一直拿这个说事,比如我为了好玩模仿前男友所在地域口音,他就会问我是不是在想着前男友。

我和女性朋友约会逛街什么的,他也一定要跟着,而且全程就黏着我,不顾我朋友的感受。

现在都几乎没朋友主动约我,我整天除了和他呆在一起就是一个人。一个人的时候自然不用说,各种孤独滋味。而和他在一起的时候他也对我没以前那么上心,他总认为为我付出很多,觉得我不为他付出,无度向我索取情绪价值,要求我也同等付出。 说实话我本来一直追求者很多,所以刚和他在一起的时候的确不怎么用心,但和他相处久了,我自认为还是很用心对他。我们没住一起,但是一起在某一方家吃饭的时候都是一起做饭,有时候他学习忙可能我做的多一点,但大部分时间我会很忙,他稍微多做点,就会斤斤计较。另外他脾气也很不好,一点点不如意的事就会发火,如果是因为我的错,他就会一直摆脸色教训我,其他一些小事,比如开车时遇到红灯之类的,他都会爆粗口,很暴躁。

我最近整个人都非常压抑,因为和他在一起的时候他一直给我传递负能量,朋友圈子也变得很小。不忙的时候,我会压抑到自己一个人在房间哭。有时候自己找点消遣,比如出去跑跑步健健身,心情会好很多,但是一和他见面,又会搞得很压抑。今天和他本来约好一起去看电影,结果没能成行,最后去了他家,因为心情郁闷当着他的面哭了,他哄了下见我还是没有好转,就开始责怪我,问我到底希望他怎么做,说我就是在怪他。可是我真的没有怪他,我只是自己心情真的很不好而已,然后他就叫我自己走路回去。

其他方面,他对我很好,平时车接车送,我生病会一直陪着我给我买药做饭,也经常给我一些惊喜礼物之类的,日常开销大部分他出,我遇到难题也会帮我一起解决。

我觉得我整个精神状态都改变了,变得没有活力,郁郁寡欢,然后他不理解,反而给我施加更大压力,恶性循环。

我还想和他走下去,我也知道改变别人很难,那么有没有什么是我能做出的改变(心态上或者行动上),能够让这段感情变得健康起来? 或者有没有哪些心理方面的书籍,可以帮助到我? 谢谢大家了!

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