'整云手'是练身段基本功时候用的一种'云手'。整着用--就是把这一个'整云手'练全了，在舞台上是见不到的。可是演员们在舞台上所表演的舞蹈动作里，差不多都用得着，都是拆着用的。演员们要是能把'整云手'练好，功底儿就磁实多啦！在舞台上表演起舞蹈动作来，就能够运用自如，得心应手；使出舞蹈身段来，就显着好看，自然，不板不僵。在谈'整云手'之前，先说说'云手榫儿'。['榫儿'俗称榫子，就是一般木器家具上两部分结合的地方。它的形状是一块木头上做出凹的形状，另一块木头上做出凸的形状，这两块木头是恰好能插在一起的。'云手榫儿'是起'云手'之前的一个舞蹈姿势。不仅是'整云手'用，其他各种'云手'也都应当用。用'云手榫儿'有什么好处哪用它可以避免'一顺腿'。[动左胳膊的时候，左腿也随着动起来，这就叫'一顺腿'。]准备姿势是这样：身子站在台中，两脚站成丁字步。舞蹈动作是这样：
（1）上身向前斜揿，左肩头与左脚尖儿上下斜对着，换出前后手，前（左）手不离马面，后（右）手不离胯。
（2）两膀前后张开，就像有人用绳子扽着似的，身子微斜，斜的程度，以脚不离开地为止。
（3）顺着这个倾斜的劲头儿，伸出左臂，左手的高度，遥与肚脐取平。
（4）右手微向后杵，右肩斜向下垂；左肩微抬，左手往回绕一个小圈儿（注意不要露肘），圈到身后斜对脊椎骨，身子稍微往上匀一个小圈儿；同时，右手由下往上，由外往里高举到头部。
（5）底（左）手移到身前，手的中纹要对准肚脐；上（右）手的手心向下，手的大指尾节要对准眉攒上边的坑儿，这是老生角色用的姿势。
下面的连续动作，就是'整云手'了。'整云手'的准备姿势是这样：假定身子是站在台中，右脚尖对着第5方向，左脚尖对着第8方向；底（左）手的中纹对着肚脐，上（右）手高举，手的大指尾节对准眉攒上边儿的坑儿。两只胳膊要撑圆了，不要露肘。两只手地位的前后，怎样做个标准哪假如上手落下来，能和底手合在一起，就合乎要求啦。
舞蹈动作是这样：
（1）往上长腰，底（左）手先向右推，由上（右）手的肘下经过，再由右往左画一弧线；同时，上（右）手由上向下劈掌。左手落到对着第7，8方向之间，右手落到比右乳稍高一点的地方。
（2）右手往下沉，往外长；同时，左手往上提，上身自右向左匀半个圈儿。右手落到遥对着胸口的地方；左手的高度要遥与胸口取齐，空胸，低头，眼看着地，（见图八）对着第8方向拿神一望。
（3）左手往远处长，随着长的劲往下沉；右手往上稍抬，两眼看着右手，向右画一弧线。左手伸向第7，8方向中间；右手落到过了右乳一点儿。
（4）下颏儿走到右乳的时候，低头看地，闷气，左手向左画一个圈儿；同时，右手往下沉，向右画一个圈儿。r>
（5）左手攥空拳高举，遥对着眉攒，两眼注视着左拳；同时，右掌遥对着胸口，往外推，向后沉，上身向后贴，以脚不活动为度。
（6）缓腰，左手的空拳直着往下拉，经过鼻，胸，直到肚脐为止；同时，右臂平伸，向右画一弧线。左手空拳拉到肚脐的时候，右臂就落到右胯。
（7）身向前揿，右臂由后向前横着往左甩，上身往左晃半个圈儿，左手空拳穿右臂的肘，右掌点左腕，拉到左肘，右手再向前一推，双臂下沉，拿神亮像。
