对于任何一种情形的反应，都是性格、思维所致。多年的积习，根本不可能因为“听君一席话”而改变。
相信我，虽然“一席话”带来的感悟很深刻，但真正遇到问题时，你还是会用“十年书”教你的思维去做事。
尤其是需要即刻给出反应时，人习惯于依赖更熟悉的惯性、不需要动脑思考的直觉。而运用不熟悉的思维和方法，需要缓冲时间，需要你冷静思考，需要你动用精力和意志力。
每一次，秦女士给我的建设性建议，我都会记下来。但是，竟然还是不行。仅仅记下来，没几天我还是会忘。
就像是你在课堂上学到了一个知识点，当时听懂了，知道解题思路了。在那一瞬间，在那之后的一整天，你确实是会的。
但如果不复习，下次遇到，你还是不会做。
学习中的知识点需要复习，生活中的各种思维、做事方式、人生经验，为什么却意识不到也需要复习呢？
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这对我来说，是一个很重要的个人成长小技巧了。我的备忘录、有道云笔记、Anki、微信中的「文件传输助手」以及「冷冷冷冷冷」，经常记录各种生活中为人处事、自我思考的感悟。
或者如果谁和我聊天，我们聊出哲学高度来了，在某件事情的处理方式上，给了我很好的启发，我也会转移到备忘录之中。
后来我听到刘媛媛介绍她的错事本和错话本，感觉更高阶和系统：记录自己每天说话和做事的正确经验，以及错误教训，思考、总结更好的方式，然后不断温习，确保一个错误不会犯两次。
其实我们做的是同一件事。
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为什么小时候不需要记录？那会儿我们做的任何事情，都有外界随时规训。
比如我，每次走路没挺直背，我妈就会在一旁提醒。
小时候会有人提醒我们说谢谢，提醒我们不乱扔垃圾，提醒我们如何对长辈礼貌尊敬。总之，我们的一切事情，随时有人用他丰富的经验，进行指点和纠偏。
第一次我们没记住，多几次也就记住了。是啊，那些我们养成习惯的站直、谢谢、守时，都不是一次就能学会的做事方式。
在寺昆老西的说话课上看到一段话，直接转引过来：
有一本书叫做《重复的力量》，谈到了这样一句话：“不断重复的话语会长久地驻扎在我们脑中的深层区域，这里正是我们行为动机形成的地方。
虽然过了一段时间，我们会忘记是谁说了这些，但是我们会对这些话语深信不疑。”
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我们都知道行动很重要，但“想法”、“道理”、“话语”这些纸上谈兵的东西，也同样重要。毕竟，一定是先有了动机（无论是显是隐），才会有行动。
“信念”的强化，同样很重要，小时我们多次重复听到相同的话语，才养成了根深蒂固的习惯。
为什么那些让我们生出豁然开朗之感的思维方式、话语，没有真正内化为我们的行动？
并不仅仅是因为“听过很多道理，却依然过不好这一生”，而是我们没有“重复”。
多次重复这些道理，它们才能像「站直」、「谢谢」等常识一样，真正内化为我们的价值观，以及我们的行为逻辑。
不是缺少「认知」，也不是缺少「执行力」，而是缺少「重复」。
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话说，梁宁在《产品思维30讲》中，在改变用户潜意识的层面，也提到了重复：
重复，是非常重要的催眠，这是我们生活中使用的最重要的方法。
所以李开复讲，重要的话要讲30遍。
比如雷军是个催眠大师。我们经常听说他劝人，能一劝8个小时、10个小时。从心理学来说，这其实也是一种催眠策略。这么高强度的疲劳战术，对方总有意识松懈的时候，只要一松懈，重复的想法瞬间就被植入他的潜意识中了。
这是从说服对方的角度，对于我们自己的潜意识，也是同理。「持续灌输」、「高频重复」，是逐步改变我们思维和做事方式的有效方法。
好辣，关于遇到的问题、解决的方法，以及方法背后的原理，都和大家交待清楚了。不抽查课代表了，我自己划重点：
在看个人成长方面的文章时，在跟比较厉害的师长、朋友聊天时，记录让你有恍然大悟之感的思维、道理和做事方式，并且隔三岔五温习，利用「重复」的力量，把这些话语内化成你的潜意识，真正转化为遇事时轻易就能用出的行为逻辑。对于个人成长的方方面面，不要太好用。
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