这个春节不同寻常，因为疫情，开学、复工的时间一再拖延。
不知你是否和化身为十八线主播的我一样，时常处于狂暴中。
刚上一年级的大宝需要督促她学习、做作业，还要完成兴趣班的打卡，自己还要备课、找资料、直播、批改作业，盯着各群的信息，负责做好家校之间的沟通桥梁，而老公身为一线医生，所有的家务只能由我来负责。
白天觉得自己每一秒都很忙，晚上回顾时却无意义、无收获。
幸运的是，我找到了一位“名医”，他开的药方，缓解我的焦虑，让我看到了希望。
1.人生九宫格：平衡人生，理清主次。
病因：宅家期间，主要矛盾是要同时顾好家庭和工作两大领域。而每个领域都占据大量时间与精力。
处方： 秋叶大叔在《目标管理》中指出：想实现平衡人生，须8个领域都要兼顾，但不等于这8个领域要分配一样多的时间。不同的事情有不同的权重，不同的时间也有不同的权重。
分析情况，特殊时期，家中三人，家庭主力肯定是我，那么这就是我目前最重要的领域，工作次之。
理清主次，又遇到了第2个问题，被家务与工作琐事包围的我，见到孩子学习不积极，贪玩、磨蹭就容易变身喷火龙（相信这也是目前很多在家办工父母的常遇情况）。而自己冷静后，一边懊悔，一边安抚孩子的情绪。
这时就要请出第2剂良药。
2. 情绪管理：了解自己，理性决策。
病因： 大叔为我们分析了8种非理性情绪的存在，同时告诉我们：根据三位一体大脑神经模型理论，我们判断和决策时会受到情绪的影响，并且是在毫无意识的情况下被影响，从而做出非理性的决策。
处方：人的情绪模式很大程度上和一个人的性格特征有关，因此不同行为风格的人需要不同的时间工具。
对照书中的“DISC”行为分析表，明确自己为S风格的人。我有意识地唤醒自我觉察，留意自己发火触发点，提前计划回避这些触发点。
我察觉当我处于心流状态时，如果孩子过来打扰我，我很容易爆发。那么我想要进入心流状态，我得提早规划，让孩子去完成大块时间的任务，比如画画，阅读半小时，或者看喜欢的动画片。这些小措施能有效避免进入应激模式，从而家庭和睦。
大块时间毕竟少数，碎片化的时间在24小时里占了大比例，难道都要被浪费吗？
睿智的大叔列出了第3副药方。
3.碎片管理：多元用途，拆解串联
处方：如果提前为每一种碎片时间寻求多元用途，建立结构化管理框架，那么碎片时间将有效被利用。
大叔还贴心地指出：不单是把碎片时间的用途整理出来，还要结合日常生活和工作场景，这样才能更有效的利用。
最最让我佩服的是——用项目经理的WPS工具，串联你的碎片时间。
假设现在要你写出一份完整的方案，我想大部分人喜欢用大块的时间来完成，但一口气完下义，回任务难度太大，无从下手，许多人会一再拖延。秋叶大叔巧用“5分钟方案法”来完成这个任务。
一份完整的方案=5分钟构思+……+5分钟构思+30分钟提纲+5分钟构思+……+5分钟构思+30分钟提纲+5分钟构思+……+5分钟构思+2小时高效写作+5分钟修改……
其实生活中很多大任务可以把它拆分成小步骤。比如我计划5月去旅行，先用10分钟先去搜索一些旅游景点，选出心仪的几个地方，再用10分钟搜索浏览这些景点的旅游攻略，接着用10分钟列自己的旅游清单（导图），可以按时间旅游前的准备，旅游中途旅游回来后，然后用各种碎片时间慢慢的丰富内容，完成相应的准备工作。
我现在经常在煮菜的碎片时间去批改孩子的作业，回复消息。
此外这本书里的复利思维和外包思维，也让我受益匪浅。
对于任何一位想合理分配自己时间，从而使自己人生更加符合自己预期的朋友，我推荐你们阅读这本书。
