今天需要公司的司机帮忙去另外一个公司，帮忙取一样东西回来。我提前打印好了一份邮件，让司机凭邮件前去取。因为正好这个时候我的领导要乘坐这个司机的车外出，然后，我请他把邮件带个司机，他没有拒绝，接着，我就去吃午饭去了。
等我午饭回来，我看见那份打印出来的邮件原封不动的躺在领导的桌子上，于是，我心里有点不舒服了，我尝试觉察我的不舒服：我为什么会不舒服呢？于是出现了两个声音：
A：有没有搞错，带个东西都不愿意？不愿意早说嘛。
B：人家怎么好当面拒绝你啊。你为什么会有情绪呢？
A：因为我感觉被人拒绝了，被人拒绝，让我感觉自己不够好，有被抛弃的感觉。
B: 你对他有期待，他不答应你，你就不舒服了。难道你就不能被拒绝吗？你可以请求，但是对方也有权利拒绝啊，他拒绝是他的需要啊，你仍然可以感觉良好的。
A：他是领导，我不应该叫他拿的，他会觉得下属在命令他做事，他不舒服了，所以，他用实际行动拒绝了我，他以前经常这样的，是为了告诉我越界了吗？是我边界不清吗？我应该读懂他，然后再决定是否请他帮忙。可是，如果我是他，我是愿意拿的。
B：上面的原因都有可能，还有的可能是，他真的忘了。他什么原因没拿，目前不是最重要的，最重要的是你要顺利取回东西，而现在文件没有给到司机，你应该怎么做。
A： 1、 等司机送完领导回来，通知司机上来拿。2、有其他同事跟车出去的，请其他同事帮忙。
B：现在，再次感受你的身体？
A：轻松顺畅了。
当我再次回到办公桌时，我发现领导桌上的文件没有了，留下了他外出时的包包。显然，他回来了，而且上来把文件拿下去给司机了。
B：他是他，你是你。你需要承担你自己的责任，守住自己的边界；他有权利作出他想作出的任何选择和决定；你需要做的是处理自己的情绪，读懂自己，读懂他人。你看见自己的应激反应了吗，首先是防御，指责对方，推开自己的责任；第二、自我价值感低，遇到事请，首先想到别人的拒绝和否定自己；第三、对他人充满了期待，移情，期待是因为缺乏自信；第四、看问题不够全面和客观，容易受情绪控制；第五、容易专注在情绪上而不是问题的解决上。
关于拒绝带来被抛弃感，这可能来源于小时候妈妈的说过的话，如果你再这样，如果你再不听话，我就不理你了。这对于小时候的我，是个极其恐怖的威胁，他意味着自己的需求一旦被否定，就代表被抛弃，被抛弃等于死亡。这对于小时候的我，是极其恐慌的事情。于是，小心样翼翼地提着一定不会被拒绝的要求，压根不敢提可能被拒的想法，一旦被拒，就是自己考虑不够完美，自己不应该提这样的要求，自己做错了，要被抛弃了。
为了躲避这种被抛弃感，我采取的防御模式是指责，是对方的不对，对方不应该拒绝我，对方太小气了。
重新解读，妈妈的话：如果你再这样，如果你再不听话，我就不理你了。其实，这是妈妈的口头禅，他是对我造成过伤害，深深的伤害。也许，她也是被这样对待过来的，在我哭闹的时候，她也许是烦躁的，无助的，自责的，愧疚的等等。只是有一点可以肯定，她一直都在，从未真正抛弃我。说说而已嘛，人总有情绪嘛，难道不能让人有情绪咩，对吧。她就这样了，吼完依然爱我，这就是我妈这品种！我也该放手了，对妈妈宽容点，放过自己。
至于，我妈妈现在带我儿子，我也担忧妈妈偶尔的情绪和语言会对孩子造成伤害。好吧，好好跟老娘商量一下，请她尝试改个方式发泄情绪吧。关键是，这小家伙骨骼清奇，外婆还是有蛮多爱的，只是偶尔吼两句，影响多少有，只是，我相信他心中有爱，能化解的。而且，对孩子最大的影响，还是孩子的父母，我继续修炼，继续让爱由内溢出来，滋润他成长，一切的风浪都将是孩子成长的资源。
加油~~~~~
