你有多久在没有闹钟的贴心帮助下自然醒来？你有多久没有在家认真吃过一顿早饭？你有多久没有好好的感受一下清晨的静谧与朝气？
相信很多人第一时间都无法给出准确答案。每天当闹钟醒来时，我们便匆匆起床，简单洗漱之后，来不及吃饭就不得不飞奔车站，开始新一天的征程。正是在这匆忙的不经意间，时光无情流转，没留下一点痕迹。
在当下这个高速运转的社会，由于工作压力的增大，晚睡晚起似乎已经成为常态，反观早起这事似乎对大多数上班族来说难如登天。每天不是睡不醒就是睡不够，以至于不得不在与闹钟进行一番抗争后，才懒懒的起床，艰难的走出家门。
一年之计在于春，一天之计在于晨。清晨的时光看似短暂易逝，但其实却是最不该被忽视的。它就像一张「晴雨表」，影响着每个人一天的工作和生活。
其实，每天只需早起一会儿，就将带给你意想不到的收获。
1、武装自己
在任何时候都千万不能放弃学习，即使再忙也一定抽出一点时间武装自己。那么早上很少的一点时间能学什么呢？
当然要想看大篇幅的书显然来不及，但背几个单词、看一、两篇短的英语新闻还是足够的。尽管大部分人在日常的生活和工作中，几乎不会用到英语，但不可否认的是，时至今日，英语已经成为全球性的语言，良好的英语基础势必会为你的表现添姿加彩。
但拿出专门的时间背单词对很多人而言显然不现实，那么何不利用早起的一点时间，为你的英语悄然打下基础呢？哪怕早上只背十个单词，一个月下来也有三百，而且还不占用平时工作和休闲的时间，何乐而不为呢？
2、享受早餐
工作繁忙，时间紧迫，很多上班族已经习惯了不吃早饭或者在单位附近便利店随便买一点敷衍了事。但早餐恰恰是人一天当中最重要的一餐。
由于早餐距离前一顿晚餐间隔已久，早起后体内储存的糖原已经消耗殆尽，此时需要及时补充，以免出现血糖过低。而当血糖浓度低于正常值会出现饥饿感，大脑的兴奋性随之降低，反应迟钝，注意力不能集中。所以，不吃早餐，或者早餐的质和量不够，容易降低上午工作、学习的效率。而且不吃早餐会容易发胖，这对于想减肥的朋友们来说可不是个好消息哦。
因此何不早起一会，为自己准备一顿简单但营养丰富的早餐呢？你也许只需要一杯燕麦、一杯热牛奶、一个鸡蛋、一小把坚果，便可保证身体所需的蛋白质、碳水化合物和健康脂肪。而这仅仅需要几分钟的时间，既保证了一天的工作效率，还节省了早餐费用，最重要的是与便利店相比，自己做的早餐显然更健康更安心。
3、为新的一天做好准备
到了单位吃过早饭再匆匆开始一天的工作，上午的时间似乎已过去一半，但明明自己还没开始干什么。如此没计划的安排，即影响了工作效率还浪费了宝贵的时间。
如果此时的你早起一会，利用一点时间为今天的工作设定一个目标，将昨日未完成的和今天要做的事情简单的在脑海里过一下，分出优先次序。这样等到了单位后才不会手忙脚乱，当别人还在安排今天的工作内容时，你已经开动起来了，也为其它要做的事情预留了时间，因此离成功也就更近了一步。
4、锻炼身体
平日里辛勤工作的我们，每天在办公室一坐就好几个小时，无形中给身体增加了许多负担，尽管年轻但如果没有一个健康的体魄，也是无法保持持久的。当然现在好多人已经开始越来越重视运动，于是跑步、健身以及各类户外活动逐渐风靡起来。
但对于条件不具备的人来说，在下班后锻炼身体，似乎更加切合实际。但晚上锻炼往往很难长久坚持下去，尤其是在家里。可以想象一下，当你结束一天的工作拖着疲惫的身躯回到家中，此时的你只想吃完饭后在床上躺着看会手机或视频放松一下，又怎会选择放弃安逸而去摧残本就疲惫的躯体。
因此，每天早起一会，短暂的放松调整后，做上几组简单的拉伸和各关节的锻炼，既赶走了睡意和慵懒，又唤醒了身体，使它们早早地投入到新一天的生活中。为接下来要面对的挑战和困难，做好充足准备，时刻出击。
5、避过上班高峰
对于所有跑通勤的人来说，交通问题始终是摆在所有人面前的一座大山，不得不去面对。被挤的水泄不通的地铁、像停车场一般的机动车道，上个班似乎比取经还累。任你再活力十足信心百倍，经过早高峰的锤炼后，你还剩多少心思要专心工作？
早起一会儿，在高峰还没到来之前，享受一下不那么拥挤的地铁和公交，说不定还可以在车上看几眼书，补个觉，心情也不会过早的被消磨。早几分钟到单位，既无担心迟到之忧，也无匆忙忧虑之感，从容淡定的开始一天的工作。
6、避免迟到
作为每家公司考勤中的必考科目，迟到从来都不是件小事。轻则挨批、扣钱，重则很可能连工作都保不住。我想很少有哪个领导会喜欢经常迟到的员工，哪怕你能力再强。迟到往往会给人造成没有时间概念、缺乏自律和对人缺少基本尊重的负面印象。
因此早出门一会，早到单位几分钟，既免去了经济损失还可以给单位同事和领导留下一个好印象，同时又磨练了自己的意志，岂不妙哉？
上述的这一切看似都是一件件微不足道的小事，但随着时间的推移与积累，你必会受益无穷。
华罗庚说：时间是由分秒积成的，善于利用零星时间的人，才会做出更大的成绩来。
成功的一天请从早起开始，请从清晨开始。
