决定人生的不是经验，而是我们自身赋予经验的意义。
人人或多或少有些自卑感。但自卑感不等于自卑情结。
有自卑情结的人，会在一些时候，觉得自己没法过一种有用的生活，他们会为自己的努力和行为设定种种限制。
自卑本身是压力也是动力。健康的人，在发现不如意的地方也会自卑，但会通过改变现状来消除这种自卑感。自卑感带来的压力，会迫使人采取行动。从这个意义上说，对自卑感的超越，正是我们处境得以改善的动力之源。
但如果一个人不认为自己可以改善处境，但又想摆脱自卑感带来的压力，那么他们就会强迫自己凭空产生优越感，而不是想办法克服困难，比如说，如果感到软弱，他们不是去锻炼，而是会让自己在自己眼中显得强壮。如果在工作上饱受挫折不被重视，他们就在家里盛气凌人，说一不二，来营造自己很重要的地位。这种争取优越感的补偿行为，指向的都是生活中无意义的一面。
但这种没有落实到实际中的解决方式，消除不了问题的根源，导致自卑的因素还是存在，所以他们的自卑感和优越感会同时存在。这样的每一步，都让人陷入更严重的自我欺骗，但问题始终得不到真正的解决，他们真正的自卑感也永远不会消除，像是一股永远存在着的暗流。
当一个人面对问题，不能恰当的应对，坚信他们肯定解决不了，这时候，就可以称得上是自卑情结了。愤怒、哭泣、推脱责任，都可能是表现之一。
有自卑情结的人，会限定自己的活动范围，以及他们跟世界的联系。他们要逃避现实，掩盖起种种问题，给自己设置一个有掌控感的环境。
他们对生命的解读是无力和绝望的，那么在行动上，自然也不会向着克服困难努力。他们会选择最适合自己目标的策略，不管这个策略是什么，他们的目标都是一样的，那就是一-无须费力改善环境便能获得优越感。
——《从自卑到超越》
