了凡四训：“如前日杀生，今戒不杀，前日怒詈，今戒不怒；此就其事而改之者也。强制与外，其难百倍，且病根终在，东灭西升，非究竟廓然之道也。”
比如以前杀生，现在戒除不再杀了；以前发怒骂人，现在戒除不再发怒了；这是就所犯的事情而将它改掉。但这只是从外在来勉强约束，会比从根本上自然改正还要难上百倍，而且犯过的根源仍然存在，东边勉强把它消灭后，西边却又冒出来，实在不是彻底扫除干净的方法。感悟：如同头痛医头，脚痛医脚，按下葫芦瓢起来，不是解决问题的根本之道。
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断舍离：今天继续断掉休息、和家人在一起的时间，出来学习，收获非常大。有情绪时看到情绪，体验情绪的感觉，并让情绪自然的流过就好。
目标：这几天把新购入的海参放在太阳底下进一步晾晒，虽然重量减少，但能保证储存更长的时间，有利于客户保存，做到心中无愧。
沟通：今天向亚宁老师请教我需要从哪个方面提升，她感觉我需要多做一些事情，少说多听，会收进更多，我的能量会发挥的更大，影响带动更多的人。感恩亚宁老师的指引。
