主题：从专注做一件重要的小事开始
时间管理差的人通常绕不开一个拖延的坏习惯，《拖延心理学》中讲到拖延的原因有很多，而我拖延的最主要的原因是追求完美，逃避失败。对于自己期待的事情，想象的非常好，但是担心结局不好，觉得欠缺好多条件，于是我等待条件的成熟，然后我一事无成。
我便是叶老师口中那个早起后，立志要干很多丰功伟绩的人。但人的精力和专注力是有限的，如果早起后，把事情安排的满满当当，反而不利于事情的完成。一旦计划没有完成，就会有挫败感，直接影响下一步的行动。所以只做一件小事，更容易专注和记住。
南怀瑾说，“控制早晨就是控制人生”。这与叶老师的“如何过几天就是如何过一生”有异曲同工之妙。经过这一周的早起，我发现我一天多出了好多时间，而且多做了好多事情：我有时间好好的护肤，有时间思考今天怎么过，有兴趣去帮忙烧两道菜，生活变得更有意思。我已经看到我更加幸福、美好的人生，那我有什么理由不坚持下去呢？
叶老师反复强调，早起后最重要的是反思和检视。这个我刚刚学会，后面要把反思与检视的重要性升级，并执行下去。有一个全天性的全局观，我们可以更好地选择和判断。当一个习惯养成后再去进行下一个，一个一个，慢慢积累，那将是一个灿烂如花的新生命。
【第18讲实践启发】早起就是我第一件专注的重要的小事。从小做起，慢慢改变，静待量变引起质变。
*座右铭：每天唤醒我的是为了能成为更好的自己。
