DAY22:要事第一
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自我管理的步骤：确认角色、选择目标、安排进度、每日调整
1）妻子角色：
目标：和爱人有良好的亲密关系，有良好的沟通
安排进度：每天下班回家的路上 深刻交流30min，每周末带孩子/家人周边游一次，每个月单独和爱人外出就餐一次，每周三次和爱人一起晨跑。
每日调整：根据实际情况，和爱人交流意见。
2）母亲角色：
目标：和孩子建立良好的亲子关系，帮助孩子养成良好的习惯。
安排进度：每天回家19：00-21:00 高效陪伴孩子，亲子游戏、散步、泡脚、阅读、睡前感恩、听音乐。每周末花一整天的时间陪孩子出去接触大自然。
每日调整：和爱人一起制定孩子的培养计划。
3）女儿角色：
目标：和父母维持良好的互动，让父母开心。
安排进度：每周和爸妈打两次电话，每次30分钟，每年回家看爸妈两次，每次至少在家里住3天。安排爸妈的生活费、衣物、保健品，并定期寄给他们。
每日调整：如果爸妈有需要，随时通话。
4）员工角色：
目标：完善自己的业务能力，争取做业务主管，完成销售目标
安排进度：每周六早上做周总结和计划，每天早上列出三只青蛙，及时做案例分享总结，定期维护客户关系。
每日调整：根据日程和清单，做具体的调整。
5）自我成长
目标：精通英语，坚持践行易效能，坚持阅读，坚持运动
安排进度：每天上两节EF课，每周六上一节私教课；每天易效能晨起仪式；每周日早上写一篇读书笔记；每天运动20-30分钟。
