你会不会这样，晚上不想睡，白天不想起，工作很低效，早上上班迟到，没空吃早饭，坐在位置上，上网、发呆、刷刷手机没一会就到了下班时间却什么也没做，于是加班干活，到了晚上睡觉时，习惯性的拿出手机刷刷微博、朋友圈发现哇十二点了，今天一天又过去了，却发现什么重要的事都没有做，于是不想睡，睡不着，焦虑。。。第二天起不来，就这样进入了恶性循环。更别提什么锻炼、个人充电、有更多时间陪伴家人，让自己有更多的幸福感了。
一到假期，好习惯就一并放假了。十一国庆，彻底把养成的好习惯都破坏的一干二净，分析下来，国庆四天高强度的学习下，后几天一下进入了低频，因为陪伴家人，小孩无时不刻不在身边腻着，分散了比较多的精力，所以高精力下都用来陪伴家人，低精力下看电影，每日只坚持了一件事就是写作，写作时间一般为晚上，请家人代为看护孩子，自己抽出一个小时的时间来待在房间写作，写作降低标准，因为没有太多输入，以自己的盘点、反思与见闻为主，也算对过去的一天有个总结。
十一过去有点变得焦虑，焦虑的原因在于之前保持的好习惯比如早睡早起、每天记录当日计划完成情况并做反思、晨起计划一并丢了，因此在假期过去后，自己感觉好像过去十天似乎是空白的，稍微有点让自己感到安慰的是保持了写作、上了咨询师特训营又温习了一遍生涯规划的内容同时还陪伴家人度过了几天温馨愉快的日子。但是这些事情同时也让自己感到了焦虑，原因是写作仍只是坚持，但因为输入量降低让自己感觉不到特别大的进步，上了咨询师特训营特别想去练手似乎走不出舒适区怕精力有限，陪伴家人时间越多越觉得需要更多的自由陪伴他们，因为时间一去不复返，这些或大或小的期待都给了自己压力，让自己焦虑，但是焦虑并不是一件坏事，有焦虑提醒自己需要不断努力，写作要坚持才有成效，而且写作的初心不就是为了自我探索吗？上咨询师特训营的初衷不也是为了让自己有更好的途径、方法自我探索找到自己的路吗? 所有的焦虑背后都是自己要成长要有自我实现找到自己价值的目标，如果有伙伴有疑惑需要自己帮助，自己也并不排斥，前提是自己可以管理好自己的精力，在个人成长、陪伴孩子成长之外还有更多的精力去助人，如果暂时做不到也并不是太丢人的事，总要先让自己先梳理清楚自己的问题，才能相信自己所学是可以去帮助别人梳理清楚问题的吧。轻微的焦虑之下在上班后第一天，被生物钟叫醒，没有闹钟，五点准时睁开了眼，眯到了五点半爬起来写晨起日记，反思自己的焦虑从何而来，当自己焦虑裹足不前时，选择一个好的习惯继续保持，就可以让自己不那么焦虑，也才能把焦虑转化成力量支持自己继续走下去，对于自己的掌控都是从一件件小事中慢慢获得的，很多的时候，焦虑是因为能力不够，但是想要的却很多。
不要着急，慢即是快。眼前自己最重要的事是了解自己的优势，并且将优势转化成能量，自己所作的尝试并没有白费，坚持学了六个月的英语，从最基本的音标开始，坚持早起坚持阅读、坚持写作，都会让自己慢慢找到自己...
寻找自己，如果那么容易，那么就不值得珍惜找到自己所需付出的代价了，慢下来，找到属于自己的节奏，先记录时间才知道低频高频的时间段，才知道吞一只青蛙到底要多久。
如何过一天就是如何过一生
