首先问自己一个问题，什么是最宝贵的财物。可能很多人会觉得是金钱、古董、房产等金钱方面的财富。如果我跟你说注意力是最大的财富，你会不会觉得我疯了，注意力这种摸不到的东西哪有真实的钱宝贵？
以下我会从三方面解说注意力。
1)什么是注意力？
注意力是一种意识，是我们随意调用并能产生更多的资源。
把注意力放在哪里，哪里就会有收获。把注意力放在学习，成绩会进步；把注意力放在工作上，会升职加薪；把注意力放在家庭上，家庭和美……
2）注意力的三大坑。
注意力和时间的区别在于时间不受你的控制，而注意力在理论上应该只受你的控制。
但是现实上，人们的注意力已经被分割的七零八落。
在平常中处处可见人们拿着手机看小说、玩游戏、看视频、聊天等。可能很大程度上会影响自己的学业和主业。
李笑来老师在《财富自由之路》中总结了一个概念，叫做“人生三大坑”。
第一大坑叫做“莫名其妙的凑热闹”。
不管发生了什么事，只要有一个人围观就会有第2个人、第3个人甚至很多人去围观。
看过一个笑话，有个人在门口站着，往里面看。过来的一个人就好奇，也排在后面也想看看发生什么事情。后来的一些人也觉得好奇就照做，结果越来越的人排起了队。等到最前面的人感觉后面怎么这么热闹时，转过头一看，吓了一跳。他不解地问道“你们都是来接老婆下班的吗？”
第二大坑叫做“心急火燎的随大流”。
只要有什么东西火了，那大家就跟风去了。比如说黄金火了，炒黄金；股票火了，炒股票。实际上出现这种趋势的时候，是有一大批的人提前有意识或者无意识地已经准备好久了。
他们已经花费时间和精力在此项目上，当此项目开始火的时候，他们已经开始赚钱了，等后面的人再来做，时机已经晚了。
第三大坑叫做“为别人操碎了心”。
看着别人单身，催人家为什么不结婚；看别人没生娃，催人家怎么还不生娃；看人家就一个娃，催人家怎么还不生二胎。
甚至看到别的人创业或者单干的时候，有些人圣母心就发作。各种阻拦，苦口婆心去告诉人家不可以。很多时候这些只是别人的事情，没有必要去花费心思浪费在别人的身上。
停下来，我们可以考虑自己眼下还有什么事情没做好。
3）怎样提升注意力？
有一个公式是注意力＞时间＞金钱。这个价值观告诉大家，金钱其实是最便宜的东西。用钱来省时间是很值得的交易，若是能用钱来保证自己的注意力不被分散，那就更划算了。
李笑来老师举例，他20多年没有跟老婆吵过架。就是因为他已经花了时间跟老婆交流，让对方知道他是在做一些事情，让他集中注意力去去完成。这是一种双赢的表现，每个人都应该有自己独处的机会。
佛教有个术语叫入定。有的人在比较喧闹的地方可以很快的进入注意力，100%集中的状态，而且可以长期的保持。
那怎样可以提高自己的注意力呢？
最简单的方法就是深呼吸，缓慢的呼吸，可以每分钟呼吸5~6次。缓慢呼吸会极大的提高你的心率变异度。
我们在考试或者面试甚至演讲前我们可以尝试把呼吸速度降低为每分钟5~6次，这样我们就可以进入一个最佳的状态。
能控制自己的注意力是个很重要的能力，我们可以利用注意力达到心流的状态，来实现自己想要的目标。
