“延陵季子兮不忘故，脱千金之剑兮带丘墓”～徐人歌
公元前544年，吴王梦寿派遣他最钟爱的小儿子，季札出使晋国，路经附庸国徐国时，他佩带宝剑拜访了徐国国君。当时贵族每人身上都配剑（孔子也配剑爱），配剑赏剑是社交礼仪与时尚，男人没身上没配剑就像现在正式宴会没化妆会变认为没礼貌。
徐国国君看着季札的宝剑，虽然没有说什么，但显露出想要宝剑的意思，吴国的铸剑技术名闻当时，进行国事访问的大使所配之剑更是精良讲就。季札虽然心里愿意相赠，但因为有出使上国的任务，就没有把宝剑送给徐国国君。等下季札从晋国回到徐国时，徐君已经在楚国去世了，于是季札解下宝剑送给继位的徐国国君。
季札的随从立即阻止他，季札说：“我不是赠给他的。不久前我经过这里，徐国国君看着我的宝剑，嘴上没有说什么，但是他的神色显露出想要这把宝剑；我因为有出使上国的任务，就没有献给他。虽然如此，在我心里已经答应给他了。如今他死了却不把宝剑进献给他，这是欺骗我自己的良心。因为爱惜宝剑就使自己的良心虚伪，正直的人是不会这样做的。”
继位的徐国国君说：“先君没有留下遗命，我不敢接受宝剑。”于是季札把宝剑挂在了徐国国君坟墓边的树上后离去。徐国人赞美季札，歌唱道：“延陵季子兮不忘故，脱千金之剑兮带丘墓”。
我们也常常承诺别人或自己，为了保持形象给人留下美好的印象，大部份的时候都会尽量去完成答应别人的事，以免信用破产。而对自己的承诺，就没那么在乎，比如下定决心要早睡早起，要练功，要读书，要健身，要减肥，要⋯⋯，对自己承诺了上百件，往往实际兑现的无一样。怎会如此？因为人性怠惰总是趋乐避苦，没完成别人不会知道，更无人责备，也不影响形象和人际关系，反正又没啥损失因此形成惯性。实际上无法完成对自己的承诺影响巨大，会让我们失去自信，虽有万丈雄心，千百美好愿景，而时常感叹自己力量不够，不相信自己有能力去实践去完成。
为了锻练自己能够实践对自己的承诺，培养内在的力量，增进行动力，执行力恒心耐力。我向自己承诺一百天中每天写一篇文章，已经过了一个月了，我讶异于自己竟然没有中断。证明这些年来我透过每天“走路、洗碗、无声”等练习的成效。
好东西要和好朋友分享，我从中获得了力量和自信与勇气，相信自己可以自我调整与改变，去成为自己的主人，去成就更好的自己。因此再度邀请您一起来，到微信小程式小打卡中的“记得喝水”相互支持与砥砺，透过小事锻练自我兑现的能力，最后拥有季札一诺千金般的气忾，届时一定能无事不办。改变就从现在开始，实践才能带来改变，不多说、不多想，我这就打卡去。
