今天在打篮球，回家的路上，我抽筋了。
因为起先骑自行车去自行车又重，又走错了两次路就肌肉有点疲劳，在经过了一个半小时，强度中等的篮球运动中，我我的肌肉就更疲劳了一点，在回家的路上，由于上坡太长，我骑了一段发现中间有一点平路就下车牵行，车一停，我脚一踩在地板上左脚踩在地板上就发现我的左脚突然间降了，我知道这是抽筋了，赶紧把放在车上的右脚拿下来，以为可以缓解一下，但是两边都抽筋了，开车慢慢的放下来，然后坐在路边的人行道上，我把脚靠在地上，想休息一会，可能会好，但是发现过了几分钟，仍不见效，一个送外卖的问我是不是操心了？我说是由于他要赶着去送件的途中，告诉我直然后把脚往下压。因为疼痛难忍，我在路边咬着牙掰着我的脚，但是真的太痛了，导致我没什么力气，最后一个大叔发现了就问我要不要帮忙？我同意了。于是他就帮我用力的把两只脚往下按按了差不多两三分钟我感觉疼痛减少了许多。于是我摸了一下，刚才抽筋和僵硬的大腿发现已经变软了，我就说差不多了，然后站起来看了看，可以正常走路了，我连忙向他道谢。最后我就牵着车回家了。其实这些热心人对我们的生活非常需要，如果你在一个这样的情况下，旁边有非常多人，但是其他人连看都不看，而你就眼呆呆的看着他们从你的旁边走过就问你急不急？所以我也不能过于冷漠，因为我们有需要帮助的时候。也要学点技巧，应急的时候可以派上用场。
