三分钟热度从字面意思上扣下，就是对一件事物的喜欢或者坚持只有极短的时间，三分钟这里是形象化表达，相信生活中各种各样的人都有过三分钟热度的表现，下面我们来分析一下三分钟热度的形成原因；
1.外界带来的压力
嘿，小白你驾照报名多长时间了怎么还不去学，我一听到老妈说这句话就头疼，每天都想着要去可就是不愿意去
生活中无时无刻产生着各种不平等条约和比较，小明这次期末考试考了年级第一，我是不是该学习了，不学习怎么考大学，怎么工作孝敬爸妈，不行我得努力了---比较产生热度
于是乎 第一天 彻夜学习，不断啃书码字，学习也没有这么难么，加油小白同学
第二天 这个题怎么这么难呀，我都学了一天了，课本上说养成良好的作息习惯才能保持充沛的精力，为了明天更好的学习我得休息了，呼呼大睡
第三天 为什么我努力了这么久还是不行，难道这是天生的，我好沮丧，泪奔中，然后就没有然后了
2.一时的兴起即 短暂爱好
哇，你们看台上弹吉他的学长好帅哦，这时候作为男同胞的我们看到这等花痴病患者，心里会想，一群花痴竟然喜欢伪娘，可惜了我这张棱角分明的脸庞，要是我学吉他肯定比他还帅，然后开始自己脑补画面，一副沉浸的表情
三天后，您好您的快递麻烦来取一下，一脸欣喜，小白你特么买个吉他搞毛线，别管我，你们这些粗犷的人不懂什么叫文艺，然后开始了日以继夜的练习，N天后，白哥饶了我们吧，我们听你弹吉他内分泌都失调了，我.......看了看镜子前的我，去他的少男梦，喂喂喂五黑带我一个，说你们呢
看到这儿了，别笑，很严肃的
和三分钟热度说say gooodbye必备法宝
1.提高目标的重要性 我们思考一下为什么自己每天都会吃饭起床睡觉刷牙而对其他事物保持三分钟热度，是因为这些习惯都是为了一个大前提生存而产生的，是人类几百万年进化的结果，所以我们在建立目标时先明确目标产生的价值，以及对我们今后生活的影响，如果有人说你如果不做这个事就会挂，看你做不做。
2.激励机制的建立 脑海中有了一个重要目标，我们就要为此付出努力，可能有些努力需要很长的一段时间才会产生价值，所以在没产生价值即结果的过程中我们就要学会自我激励。
什么叫自我激励，两岁的小孩纸一直哭闹个不停，家长通常会说，别哭了，不哭给你买糖吃，孩子立马就不哭了，为什么，因为他们通过自己的行为产生了他们需要的价值。
人们有时候会训练宠物狗接飞盘，当狗狗接了一个飞盘后立马就会喂它一堆好吃的，久而久之宠物狗因为食物对接飞盘这个行为产生了条件反射，所以即使以后没有食物奖励，宠物狗看见飞盘还是会自己去接，所以我们要在自己实现行为的同时给予自我奖励，并把大目标分成若干个小目标，制定每个阶段的奖励机制，当行为成为习惯，大脑就会自动把他加入生存技能中，从而告别三分钟热度
小白可能解释的不是很具体，其余的同学们可以脑补一下，也可以去知乎看一下清芷的回答，另外我要说的是小白更新第二天读者们也给点激励，这里没有双击666，不过可以点喜欢的啦 哈哈哈 下一篇没想好标题是啥，不过每天一更拒绝三分钟热度，拒绝拖延症！！！
