（2018-01-23）今天早上哭了一早，办公桌上放着抽纸盒和湿巾，旁边有一个快退休的老工长和我曹哥，我就那么一边哭着一边干活。
说委屈吧，其实也没啥事，就是想哭释放一下压力。（最近换了新岗位）
每早睁眼穿上衣服后的第一件事就是打开办公室电脑，除了吃饭外就是电脑前干活，中午一般我会休息半小时，当中午我要休息这半小时时，我曹哥会像看怪物一样看着我说出一句：“你是望昆第一人”（望昆是工作的地方）。
每天至少干到凌晨12点钟,睡觉都在凌晨两点半后，早晨8点起床。即使如此，我每天的工作只完成了一半，领导时不时还会问：这个那个怎么都没干，你一天都干啥子哟？
这样，我的状态就处于焦虑区，不能安心工作和学习。
我们人的精神状态，身体状态，一直是在三个区域里来回的摆动。
所谓焦虑区，其实是一种极端的非平衡。我不断的焦虑，而且任何新增的信息，新增的刺激都会让我更加陷入到焦虑状态。也就是说，让我的情绪，让我的认知能力，让我的行动都陷入到更大的混沌，更大的无序当中，这就叫焦虑区。
而当你处于舒适区，你是属于完全没有挑战的状态。
当你滞留在舒适区的时候，你处于平衡状态，也就是说你已经在逐渐地陷入到封闭状态。在这种封闭状态下，你把你已有的认知固化，你有意无意地设置屏障，不愿意让新的信息，新的知识来冲击你已有的知识，从而维护一种认知上的平衡，或者说是一种认知上的舒适，这是一种跟焦虑一样值得警惕的状态。
在舒适区和焦虑区之间还有个区域，它叫学习区，它是一种远离平衡态的平衡态。
所以我们一方面要尽量地远离焦虑区，从那种持续的混沌当中达到远离平衡态的平衡态。另一方面，当我们获得了某种认知的时候，我们要提醒自己，我们获得的认知是很容易让我们固步自封，让我们建立一个能够让我们关起门来，让我们封闭起来，自得其乐的一种知识的舒适区。这在某种程度上已经是在扼杀你的认知冲动，断绝你从外部输入知识和信息能量的一种做法，这也是同样值得警惕的。
让我们同时远离舒适区和焦虑区，让我们持续地保持一种不舒适当中的舒适，同时也要保持一种舒适当中的不舒适，这才是一种学习的状态。
我们打游戏的时候，如果这个游戏太容易了，我是不愿意玩的，如果这个游戏困难到我一关都过不去，而且永远过不去，那我就会陷入到纯粹的焦虑区，我也会是拒绝的。
每个人都不易，理解着干，谁也没有坐到谁的位子上，谁也不能完全真切的理解到谁…
我的对班张哥，他做到了，每天如此做了五年，他曾给说过一句话：“他休息的那一个月，累的他哪里也不想去，就在家呆一个月（我们是上班一个月休息一个月）”。
如此劳神伤身…
迷路了问问道，死胡同往后退
毛不易的这首歌挺喜欢：
可以不回头地逆风飞翔
不怕心头有雨 眼底有霜
一杯敬故乡 一杯敬远方
守着我的善良 催着我成长
所以南北的路从此不再漫长
灵魂不再无处安放
一杯敬明天 一杯敬过往
支撑我的身体 厚重了肩膀
参考资料：得到专栏《伯凡·日知录》
