每天10分钟,心情能量100分!

图文/筱禾


做好一件小事,并不难。

而坚持把小事做好,就需要下点功夫了!

当晨间日记与手帐相结合,

迸发出来的,

不仅仅是视觉上的愉悦,

更是自己内心的平和,

以及对生活的期待与畅想……


自从发布晨间日记手帐九宫格之后,很多问题扑向了我。正好在这篇总结中,为大家解答一下~

1. 这个本子从哪里买的?

答:这是我在路边花5块钱买的图画本。我最喜欢这个本子的一点,就是它是方形的,和九宫格配一脸~~某宝搜“方形图画本”,有很多选择哟!

2. 用的什么笔?

答:主要内容部分,我用的是斑马复古色中性笔。其实只要选择自己现有的就可以啦,要求不高~

中间的日期,用的是晨光软头彩色笔,便宜大碗,我买的是36色,觉得比较适中,仅供参考哦~~最近入了吴竹brush24色,简直好用到想哭,不差钱的小伙伴,推荐给你们哈~

3. 装饰部分都是自己画上去的吗?

答:绝大部分都是拉条胶带+贴纸完成的,偶尔有一两天是用彩色笔画的框架(因为懒,略略略~)。

细的拉条胶带,在某宝上很多,而且特别便宜,都50个、100个打包卖,淘回来之后可以用很久、很久、比很久还久……

4. 晨间日记的项目如何设置呢?

答:其实这与自己的关注点有关,每个人都能创造出属于自己的、独一无二的晨间日记板块,并没有统一的标准。

筱禾认为比较有感的板块是:成功日志、灵感区、小确幸。晨间日记给我带来最大的好处,并不是待办(只是提醒我最重要的青蛙),而是增加我的幸福感、愉悦感和仪式感。我想,这也是晨间日记很重要作用之一吧。

5. 为什么不是晚上写日记,而是早上呢?

答:晨间日记与普通日记不同哦,并不是长篇大论,而是帮助我们激活身体和大脑,开启能量慢慢的一天呀!

筱禾每天晚上也会写总结日记,这是不同的属性和目的,要区分开哟~

6. 晨间日记需要花多长时间?

答:晨间日记没有复杂的排版和拼贴,简单的装饰也都非常简单易行。筱禾每天的晨间日记,用时在10-15分钟左右,真的是非常方便又好用的成长工具呦!

怎么样,你有木有动心思,想和筱禾一起做晨间日记呢?

你对于保持喜悦、管理实践,又有哪些小秘诀呢?

©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
  • 序言:七十年代末,一起剥皮案震惊了整个滨河市,随后出现的几起案子,更是在滨河造成了极大的恐慌,老刑警刘岩,带你破解...
    沈念sama阅读 194,088评论 5 459
  • 序言:滨河连续发生了三起死亡事件,死亡现场离奇诡异,居然都是意外死亡,警方通过查阅死者的电脑和手机,发现死者居然都...
    沈念sama阅读 81,715评论 2 371
  • 文/潘晓璐 我一进店门,熙熙楼的掌柜王于贵愁眉苦脸地迎上来,“玉大人,你说我怎么就摊上这事。” “怎么了?”我有些...
    开封第一讲书人阅读 141,361评论 0 319
  • 文/不坏的土叔 我叫张陵,是天一观的道长。 经常有香客问我,道长,这世上最难降的妖魔是什么? 我笑而不...
    开封第一讲书人阅读 52,099评论 1 263
  • 正文 为了忘掉前任,我火速办了婚礼,结果婚礼上,老公的妹妹穿的比我还像新娘。我一直安慰自己,他们只是感情好,可当我...
    茶点故事阅读 60,987评论 4 355
  • 文/花漫 我一把揭开白布。 她就那样静静地躺着,像睡着了一般。 火红的嫁衣衬着肌肤如雪。 梳的纹丝不乱的头发上,一...
    开封第一讲书人阅读 46,063评论 1 272
  • 那天,我揣着相机与录音,去河边找鬼。 笑死,一个胖子当着我的面吹牛,可吹牛的内容都是我干的。 我是一名探鬼主播,决...
    沈念sama阅读 36,486评论 3 381
  • 文/苍兰香墨 我猛地睁开眼,长吁一口气:“原来是场噩梦啊……” “哼!你这毒妇竟也来了?” 一声冷哼从身侧响起,我...
    开封第一讲书人阅读 35,175评论 0 253
  • 序言:老挝万荣一对情侣失踪,失踪者是张志新(化名)和其女友刘颖,没想到半个月后,有当地人在树林里发现了一具尸体,经...
    沈念sama阅读 39,440评论 1 290
  • 正文 独居荒郊野岭守林人离奇死亡,尸身上长有42处带血的脓包…… 初始之章·张勋 以下内容为张勋视角 年9月15日...
    茶点故事阅读 34,518评论 2 309
  • 正文 我和宋清朗相恋三年,在试婚纱的时候发现自己被绿了。 大学时的朋友给我发了我未婚夫和他白月光在一起吃饭的照片。...
    茶点故事阅读 36,305评论 1 326
  • 序言:一个原本活蹦乱跳的男人离奇死亡,死状恐怖,灵堂内的尸体忽然破棺而出,到底是诈尸还是另有隐情,我是刑警宁泽,带...
    沈念sama阅读 32,190评论 3 312
  • 正文 年R本政府宣布,位于F岛的核电站,受9级特大地震影响,放射性物质发生泄漏。R本人自食恶果不足惜,却给世界环境...
    茶点故事阅读 37,550评论 3 298
  • 文/蒙蒙 一、第九天 我趴在偏房一处隐蔽的房顶上张望。 院中可真热闹,春花似锦、人声如沸。这庄子的主人今日做“春日...
    开封第一讲书人阅读 28,880评论 0 17
  • 文/苍兰香墨 我抬头看了看天上的太阳。三九已至,却和暖如春,着一层夹袄步出监牢的瞬间,已是汗流浃背。 一阵脚步声响...
    开封第一讲书人阅读 30,152评论 1 250
  • 我被黑心中介骗来泰国打工, 没想到刚下飞机就差点儿被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留,地道东北人。 一个月前我还...
    沈念sama阅读 41,451评论 2 341
  • 正文 我出身青楼,却偏偏与公主长得像,于是被迫代替她去往敌国和亲。 传闻我的和亲对象是个残疾皇子,可洞房花烛夜当晚...
    茶点故事阅读 40,637评论 2 335

推荐阅读更多精彩内容

  • 亲爱的,我转过头看见你对我笑,那是什么样的一种感觉,到现在我也说不出来。我把灵魂,我把所有都倾注于我们之间,只是希...
    杨念桥阅读 800评论 0 1
  • 1 安装 yum install -y vsftpd 2 修改配置文件 vim /etc/vsftpd/vsft...
    VictoryKingLIU阅读 167评论 0 0