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每个宝宝从呱呱坠地那一刻，就在不断地学习各项技能，翻、趴、坐、滚、爬、站都是宝宝花了无数时间才学会的。

学会后，还要经过不断地刻苦练习，宝宝才能将这些技能运用自如。所以，妈妈们一定要密切观察宝宝的变化，在需要的时候，陪着宝宝一起学习，适当地鼓励宝宝，体会到宝宝成长中的乐趣。

其中，“学会坐”是宝宝成长发育过程中不可或缺的一步，它代表着宝宝的骨盆肌肉越来越结实，对于宝宝以后的站和走有很大帮助。

（注：本文所说的“学坐”指的都是由大人扶着宝宝坐起来的第一阶段，下一篇会写第二阶段，记得关注我的账号查阅。）

我家宝贝在105天学会翻身时，我就在想她什么时候能够坐起来？到那时肯定会特别好玩。殊不知，宝宝学坐也需要讲究科学健康的方法，才更有利于其发育。

话不多说，现在就让我们简单地来了解一下吧！

首先，宝宝什么时候学坐比较好？

一般是6个月以后，学坐不能太早。主要是因为太小的宝宝发育还不完善，胸椎的弯曲还没有形成，勉强学坐时，会因力量不足而弯曲上半身，易造成呼吸不畅，可能会伤到宝宝的脊椎。

而6个月左右的宝宝，脊部、背部、腰部发育情况有所好转，可以由大人扶着坐。我家宝宝就是在第188天开始学坐，过了一段时间，就能自己坐稳了，学会坐的宝宝特别可爱。

第二，宝宝学坐是一个怎样的过程？家长应该如何做？

宝宝学坐时，过程很简单，但需要我们耐心的陪伴，慢慢来。

第1步：宝宝需要学会双手支撑着坐。

我家宝贝在这时候还不能完全坐稳，身体总是喜欢向前倾或后倒，背也直不起来，扶着她坐起来也是摇摇晃晃的，像一个小小“不倒翁”。

注：妈妈们此时绝对不能离开，也不能让宝宝坐得太久，训练一会儿就要扶宝宝俯卧或平躺休息，不要把宝宝累坏了。

第2步：宝宝需要学会放开双手，且坐着拿东西。

训练不久之后，我家宝宝在这时可以挺直背部了，就算放开双手也能坐得比较久，还挺稳。更大的变化是，宝宝坐的姿势也逐渐多了起来，有时两腿伸直，有时两腿弯曲，有时一腿伸直、一腿弯曲，随时变换。另外，宝宝还对周围充满了好奇，并不满足于呆呆地坐着，特别喜欢用手去拿身边的物件。但是，这时候的宝宝只能稍微地扭一下身体，还不能灵活地扭转上身。

注：妈妈们此时还是需要全程保护，且不要从背后和宝宝说话，以免宝宝摔伤。

第3步：宝宝需要学会转身。

这时，我家宝贝只要听到有人叫她名字，就会转过头去找呀找，确认一下是谁在叫她，找到之后，就会对着你咧开嘴笑。这就说明，她已经完全掌握学坐的技能啦。就算是身体稍微往前倾，也能自己坐直了。宝贝有时还故意摔倒给我看，突然就猛地往床上一扎，好几次都把我吓坏了，特别调皮。

注：妈妈们此时需要在附近照看，还要为宝宝整理一个安全的活动环境。

第三，宝宝学坐有何好处呢？

宝宝学坐，好处多。根据婴儿的发育规律，适当对宝宝进行坐的训练，对其颈椎、胸、背等部位骨骼发育神经系统、肌肉协调能力都有好处。同时，如果父母帮助宝宝学坐，可锻炼宝宝身体，提高宝宝免疫力。

第四，宝宝学坐有哪些需要注意的地方？

1）刚开始学坐时，可给宝宝背靠软垫，左右分别垫枕头，这样既可固定宝宝，也可避免宝宝受伤。但不要让宝宝单独坐，或坐太久，每次五分钟左右，以免胸部和骨盆受力过度。

2）学坐时，由于身体前倾，宝宝的腹部或胃部受到压迫，可能造成打嗝或者吐奶，此时，请立即停止训练。应抱起宝宝或让其平躺，以免引起不适。

3）保护宝宝很重要。宝宝学会坐、爬、站后，随时都有危险，从床上滚下、坠落都容易使宝宝的头部遭受严重的损伤，建议在床边安装防护栏，地上铺泡沫垫，再将桌脚和家具脚都用软布包好，可避免宝宝受到意外的伤害。

4）不要过早对宝宝进行锻炼。如果3个月就让宝宝“学坐”，甚至“站立”。这样不但没有好处，反而有害，容易导致宝宝肢体变形，甚至影响脊柱的发育，引起畸形。每个宝宝的体质不同，妈妈们大可不必在意其它宝宝的发育情况。

5）不要让宝宝跪坐。有些宝宝喜欢两腿形成“w”状或将两腿压在屁股下，妈妈们要帮宝宝纠正，如果经常做这个动作的话，会影响宝宝将来腿部的发展，最好采用双腿交叉向前盘坐的姿势。

最后，我想说，宝宝学坐，是一件大事，希望家长们能重视起来，让宝宝在科学健康的方法下学坐。

愿每一个宝宝都能健康快乐地成长。

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