前二天,我偶然在当当读书上看到一本书《不跑会死》,因为标题有点耸人听闻,所以就点进去翻了翻,这偶然的一瞥,还真被它吸引住了,一口气翻完了全书。
不跑会死,有二层意思。
1.运动是人的天性,因为运动,人类才得以繁衍和进化。最简单的运动就是跑步,据说跑马拉松的人都会有一种专属于跑步者的高峰体验,当长时间持续进行运动、深呼吸时,肌肉内的糖原被耗尽,只剩下氧气,体内就会分泌一种神经递质"内啡肽",它使人可以感受到一种难以名状的“颤栗、欣快、满足、超然的情绪体验”,这是一种正面的乐观的情绪,可以和醉酒时的感受媲美,让跑步者上瘾。这样的描述让我很惊讶,我有过醉酒的体验,很放松,可以很傻地哭,很傻地笑,然后,什么都不知道地睡上一觉,感觉真的很美妙,喝酒容易上瘾。但喝酒伤肝,酒的品质不够好,第二天还会头疼,如果喝的次数多了,胃会难受。因了这些不爽的后果,我把酒戒了。如果跑步也有这么好的体验,我愿意试一试。
2.这里指的死,不是生命的终结,是一种无风无浪,平静如死水的生活状态。我大学毕业后刚回到家乡小城工作时就是这种状态,十年如一日,上班下班吃饭睡觉,一天就结束了。工作生活没有一点变化,内心也如一潭死水,没有生机。在这样沉闷的日子里,没有意义的生活,活着的感觉和死了一样没有差别。
我理解其中的苦涩,那是连痛苦都不会有的平淡,现在的我是坚决不要的,我想大多数人都不会想要这样的人生,但又不知道怎样才能改变这种状态。
《不跑会死》,这本书告诉了我一个方法,就是跑步。生活可以平淡如水,但精神却不可以这样。当你保持乐观向上的情绪时,生活的湖面上的一点涟漪就会被发现,就可能荡漾到我们的内心,心海起伏,涟漪化成波澜,生命就有了生机。
现在,我一天的生活从运动开始,从跑步开始。清晨起床,穿上跑鞋出门。东边的天空,启明星已经升起,西边的月亮还在,这时的空气最清新,从鼻孔吸入还有一点凉丝丝的感觉。白天车水马龙的街道空荡荡的,零星可以看见几个和我一样跑步的人,这时的城市最安静,可以清楚地听到"叽叽咋咋"的鸟叫。我跑步绕城一周,再回家时,已经朝霞漫天,城市在我的注视中复苏,这让我感觉很好,浑身有劲,脊背也挺了起来。有了乐观的情绪,看什么都很舒服,愿意去做事,去看书,去学习,生活从此有了改变。
现在的我真的相信:不跑会死。
跑步不只是锻炼身体,同时也整理了情绪,跑步是改变生活的行动,最简单最方便,只要准备一双跑鞋,随时随地都可以开始,有了真实的行动,一切改变才会开始。
跑步,我才开始,还没有那种让人上瘾的高峰体验,但我愿意坚持一下,想体会那种上瘾的感觉。
今天,你想跑步了吗?一起啊!