活到现在，我觉得几个很好用的心态：

1.不用后悔的情绪消耗自己，选择错了、做错了，立足当下，专注调整和成长的方向。

2.持续消耗我的人，即使情绪上再喜欢，对方表现得再离不开，等于不适合自己的人生，也要选择离开。

3.可以怀念过去，但不会沉溺于过去，允许自己怀念，也允许自己享受当下的美好生活，持续成长，让自己过得更好。

4.很痛苦的事情，就允许自己痛苦，过去了就好了，但踩过的坑不要白踩。

5.选择了就接受，立足现实，找到有价值的方向去经营成长，觉得太累也允许自己放下。

做到上述，初步的自洽基本没障碍。

毕淑敏在《教养的关系花园》里写道：

要学会和我们的父母亲密无间，倾听而不唯命是从；和我们所爱的人唇齿相依，紧密而不混淆；和我们的孩子亦师亦友，慈爱而不包办；和我们的朋友，相知而不逾界。

真正的自信是不管他人试图给你灌输了什么观念，自己都始终坚信“我”的价值远远超于成绩，真正的自信是自己决定了什么是成功。

——威廉·德雷谢维奇

适合不开心时发的文案

1、手掌就那么大，握不住的东西太多了。

2、怎么可以对淋在雨里的小孩说要乖

3、我还以为这次我真能好好谈一个恋爱了呢

4、这场自救的仗我不想打了

5、要离开的人，你不妨推他一把。

6、一哄就好的人活该受尽委屈

7、我也曾对你心动过，只是赶路要紧，我忘了说

8、都会走的，无一例外

9、再大大咧咧的人也会觉得难过啊，就像下了很大的雨，别人在等伞，而我在等雨停。

10、没关系你也不用给我机会，反正我还有一生可以浪费。

11、去吹吹风吧，能醒的话，感冒也没关系。

12、不管你承不承认，人确实是经历了一些事情后，就偷偷换了一种性格。

13、今天还好吗，被人左右情绪了吗。

14、我也不想一个人，但是我就擅长一个人待着。

15、还以为你不一样呢。

17、不等了，也等不到了。

18、哭，是解决不了问题的。可是，就是解决不了才哭啊。

19、成为遗憾，或许会被记住的久一点。

20、这不就是你梦寐以求的长大吗，你怎么不笑了。

21、连不开心都要暗示，你就应该知道他不在意。

22、我不会怪你，但我不会忘记每一次难过的原因。

23、生活中的糟糕小事都在消磨我对世界的兴趣。

24、心情不好说话就喜欢加句号。

25、下雨了，我说的不是天气。

26、今天天气很好，好像也就一般。

27、我可以恢复出厂设置吗？

什么道理懂了后可以一生受用？

1、别人为什么不愿意搭理你呀？因为搭理你，没有好处

2、人与人之间就是等价交换的原则，如果你老是想着占便宜，别人就会离你远远儿的

3、社会本质上也是一个价值交换系统，用你的财富和收入交换女朋友对你的忠贞不二

4、穷山恶水出刁民是有理论根据的，越是生活在小地方，算计越多，心眼越多，虽然大地方也有算计，但规则都是透明的

5、想要升职加薪，在小地方，更多依靠的是关系，在大地方，依靠的更多是个人努力

6、只有不断的体验新东西，只有不断的受刺激，你才会变得更加厉害，体验过了山珍海味的味道，你再也不想吃粗茶淡饭了，体验过更好的生活，你再也不想过平庸的日子了

7、你也想过上好的生活，但是不知道如何下手，可以找我领取一份赚钱笔记，或许会对你有所帮助

8、只有不断的体验，不断的受刺激，才能够刺激你进步，为什么很多人平庸啊？就是因为受的刺激太少了，认同的点赞，支持一下，谢谢

9、人不为己，天诛地灭，做任何事情都要有回报率，你为什么送玫瑰给女朋友，因为你想要回报，为什么富不还乡啊？因为越是落后的地方的人，越是想从你身上占便宜，没有回报率的事情尽量别干不教

10、能有钱解决的问题，就不要动用人情关系，人情债也是债，也是需要还的，甚至可能付出更多

11、别人给的都是忠告，自己经历过的才是经验

12、有些事情，还是要事必躬亲的，这样你才能够真正学到东西，真正长记性

13、为什么对人性失望了呀？因为当你弱小的时候，坏人最多，为什么了解人性了呀？因为当你强大的时候，好人最多，坏人都不见了

14、你可以相信某一个人，但是不要相信人性，人性是善变的

15、别人帮你了，就应该给好处，人人都想要回报率，若是没有回报，就没有人支持你

16、我说过：社会是一个巨大的交换系统，什么都不想付出，就想得到一切，这明显不是一个成熟的人应该有的想法

17、什么事情都是熟能生巧，任何一件事情，只要你天天干就简单，你天天重复，难的事情也会变简单

18、要学会结交贵人，厉害的人喜欢干什么，你就喜欢干什么，有了共同的话题，你就能够和厉害的人成为朋友，学着学着，你也就成为了一个厉害的人

19、少掺合和别人的事情，那个跟你无关，无钱莫入，众言轻莫劝人，吃人嘴短，拿人手软，做好自己的事情比什么都强

20、别人的任何事情都和你无关，除非你能够从中获取利益，否则不要掺合别人的事情

21、这个世界上本质上来说，就只有你一个人，别人的存在都是虚幻的，都是虚无缥缈的，你把别人当做电影或者游戏里的设定就行了，只有你一个主角

22、即使没有学历，也不能停止学习，之所以吃了很多生活的苦，就是因为学历不够，学识不够

23、你不愿意吃学习的苦，就只能被迫去吃生活的苦，想要被别人发觉，首先你是千里马才行啊，告诉你个小秘密，双击就可以直接点赞了，要不你试一下

24、改变命运最快的方法就是：和厉害的人做连接，厉害的人如何赚钱，你就如何赚钱，厉害的人如何为人处事，你也无如何为人处事，慢慢的，你就成为了厉害的人

25、如果可以，希望你早点见世面，早点了解这个世界，当你有了宏大的世界观的时候，处理事情才会得心应手

26、很多关系都是临时的，除了父母亲人之外，所有的关系都有可能会随时变动

27、不要对陌生人太过于相信，否则就是伤害自己，防人之心不可无

28、无论何时何地都要相信：钱是你最大的底气，什么都可以不会，但是不会赚钱是绝对不可以的

29、为什么你现在没有出息？因为你身边的人实在是太low了，如果你身边都是厉害的人，都是高手，你自然也就有出息了，这就是环境影响人生

30、学会为人处事，学会察言观色，学会人情世故，这样就可以让你少走很多弯路，更快的成功，有的时候能力很重要，有的时候为人处事更重要

31、最重要的一条就是：只要法律允许，你就应该想方设法的去赚钱，只有赚到钱了，你才能够过更好的生活，你说话，别人才当回事，你身边的人，才会对你和颜悦色的。

社会上有哪些潜规则让你细思恐极？有点严重？

2.做了事领导不知道=没做事。

3.偶遇的饭局，无论他和你关系再怎么好，再怎么邀请，都不要去。

4.你有用的时候，朋友最多；你没用的时候，路人最多。

6.你为公司提供不了价值就要做好被炒掉的准备，不要说什么情怀努力，社会就是这么现实，无论你在什么岗位，都要多学会几个技能以防意外。

7.拜师学艺，最好不要找熟人，一些事情，找了熟人反而变得麻烦，还不如找个陌生人，不要总想着熟人好办事。

8.你跟无赖讲理，无赖跟你耍横，你跟他耍横，他跟你比狠，你对他狠点，他就会对你讲道理。所以，面对这样的人，不用纠结于做什么，来点ing的比什么都管用

9.能在一定位置上的人，一定有他的过人之处，不管你多么讨厌他。

10.每个人都倾向于把事情交给有能力的人去做，但好处却更愿意留给和自己亲近的人。

11.可以随意评价一件事，但千万不要随意评价一个人。对事，我们有评价的权利，对人，一定要慎之又慎。没有人喜欢背后议论他的人，就算你很讨厌他，可能日后也有用得上的时候。

12.如果你觉得工作上的压力突然增加了，上司却没有对你说什么，那只有两种可能：一，对你有些意见，觉得你工作不认真；二，为你晋升铺路。

13.对人建议的话，一定要点到为止，没人喜欢听你喋喋不休，有时他只是发发牢骚而已。

14.不要试图对每个人都一样好，对人，要有选择。有些人，不要认为你对他好他就会对你好。

九次对他好+一次对他不好=对他不好

15.别想改变一个人，也别幻想拯救一个人，你的作用没有那么大。

16.不要轻易接受他人的礼物，无论多小。

俗话说，吃人嘴软，拿人手短，在他需要你帮忙的时候这点礼物可能根本不值一提。

17.不要对他人的偶像，信仰，梦想随意批判，那是一个人的精神支柱，没有愿意你去伤害他们。

18.别人尊重你，可能不是因为你优秀，而是别人优秀，聪明人从不高看自己和低估别人。

19.要想屏蔽某些人的朋友圈，最好把他同事微信也分到同一组里一起屏蔽了。

20.酒桌上不用和主角敬酒的人，一般都是主角的亲信。

21.客套话千万别当真

下次=星期八改天=32号

有时间=25点

22.借了钱一定要按时还，一次还不了，就分多次，如果没钱就多跟对方联系，一定不要因为羞愧而不理对方，会让对方认为心安理得不闻不问。

23.不要隔着手机屏幕去诋毁一件事或一个人，你看到的，只是别人希望你看到的，真相只有他自己清楚。

24.小孩子吵架才会说“我再也不和做朋友了”

成年人的世界里，绝交不用说出来，慢慢不联系，渐渐远离就可以了。

25.份子钱一定要记得，大多数中国人经常用份子钱来衡量彼此间的感情，宁愿多给也不要少给。

26.自己不努力，认识谁都没有用，别人想拉你一手，都不知道你的手在哪里。

27.微信找别人帮助，对方长时间没有回复就应该知道他不想帮。和没有办法帮不一样，没有办法也会回复。

28.便宜的东西，只有买的那一刻才是快乐的，用的时候没有一天开心过

品质的东西，只有给钱的那一刻是心疼的，用的时候每一天都很快乐

《百年孤独》25句经典语录，句句都是人生，让你学会享受孤独

1.无论走到哪里，都应该记住，过去都是假的，回忆是一条没有尽头的路，一切以往的春天都不复存在，就连那最坚韧而又狂乱的爱情归根结底也不过是一种转瞬即逝的现实。

2.生命中真正重要的不是你遭遇了什么，而是你记住了哪些事，又是如何铭记的。

3.我们趋行在人生这个亘古的旅途，在坎坷中奔跑，在挫折里涅槃，忧愁缠满全身，痛苦飘洒一地。我们累，却无从止歇；我们苦，却无法回避。

4.所有人都显得很寂寞，用自己的方式想尽办法排遣寂寞，事实上仍是延续自己的寂寞。寂寞是造化对群居者的诅咒，孤独才是寂寞的唯一出口。

5.生命从来不曾离开过孤独而独立存在。无论是我们出生、我们成长、我们相爱还是我们成功失败，直到最后的最后，孤独犹如影子一样存在于生命一隅。

6.一个幸福晚年的秘诀不是别的，而是与孤寂签订一个体面的协定。

7.即使以为自己的感情已经干涸得无法给予，也总会有一个时刻一样东西能拨动心灵深处的弦，我们毕竟不是生来就享受孤独的。

8.正因为当初对未来做了太多的憧憬，所以对现在的自己尤其失望。生命中曾经有过的所有灿烂，终究都需要用寂寞来偿还。

9.当事人的苦笑取代了旁观者的眼泪，“愚者”自我表达的切肤之痛取代了“智者”貌似公允的批判和分析，更能收到唤起被愚弄者群体深刻反省的客观效果。

13.时间在自己的运动中也会碰到挫折，遇到障碍，所以某一段时间也会滞留在哪一个房间里。

14.这个家庭的历史是一架周而复始无法停息的机器，是一个转动着的轮子，这只齿轮，要不是轴会逐渐不可避免地磨损的话，会永远旋转下去。

15.岁月流逝，她却永远停留在天真烂漫的童年，对各种人情世故越发排斥，对一切恶意与猜疑越发无动于衷，幸福地生活在自己的单纯的现实世界里。

16.面对压迫、掠夺和孤单，我们的回答是生活。无论是洪水还是瘟疫，无论是饥饿还是社会动荡，甚至还有多少个世纪以来的永恒的战争，都没有能够削弱生命战胜死亡的牢固优势。

18.时间是治疗心灵伤痛的最好良药。痛苦，需要靠我们自己去慢慢化解。曾经爱过，伤过，痛过的记忆，会随着时间的推移渐渐淡出我们的生活。当我们对痛苦无能为力时，唯一能做的，就是等待那些痛苦慢慢走远。忘掉刻骨铭心的伤痛，忘掉痛彻心扉的感情，你才会在拐角处遇见幸福。

越是看起来极简单的人，越是内心极丰盛的人。内心空白，才要装出一脸世故。—— 苏芩

本性善良的人都晚熟，并且他们是被劣人所催熟的，当别人聪明伶俐时，他们又傻又呆，当别人权衡利弊时，他们一片赤诚，当别人心机用尽，他们灵魂开窍，后来虽然开窍了，但内心还会保持善良与赤诚，他们不断的寻找同类，但最后变成了孤独的那一个。—— 莫言《晚熟的人》 看好多遍依然想留存记忆

《做自己的心理医生》情绪心理学入门基础治愈系书籍，化解工作和生活中的心理压力

你只负责好好做人，一切上天自有安排！

正确认识自己：超越自卑，做最好的自己。

用耐心磨练自己：熬过最难熬的日子，便是阳光满地。

状态不好的事情换个事情来做，不会为自己的心灵放假，不懂得转移烦恼和压抑的人，终将被生活击垮。

情绪释放：能让情绪收放自如，便让生活得心应手。

心情不好的时候寻找一下感谢的理由，只盯着事情不好的一面，不主动去发掘事情背后的光亮面，只抱怨自己所失，从不感谢自己所得，怎么会有快乐呢？

适度发泄一下坏情绪，每个人都有心情不好的时候，偶尔的生气和愤怒并不是件坏事。但如果长久地压抑自己，不将坏情绪发泄出来，就会损害自己的身体。

改变你的坏脾气：把脾气拿出来那是本能，把脾气收回去才叫本事。

只要脾气好，凡事都会好。如果连自己的情绪都控制不了，乱发脾气，即便给你整个世界，你也早晚会毁掉一切。

提高抗压能力，别让坏脾气伤人又伤己。当一个人承受强大的心理压力时，身体会消耗相当于平时8倍的维生素c，当维生素c不足，会使脑神经机能降低，一些负面情绪便会随之出现，而橙子正是富含维生素c的事物。

放下才能得到解脱，只有该放下时就放下，你才能够腾出手来，抓住真正属于你的快乐和幸福。

凡事学会放过自己，生活一定要充满希望。如果事与愿违，请相信一切都是另有安排！

书中自有黄金屋，是有道理的。