第五种幸福，帮助他人
帮助他人会另自己更自信、乐观，提升自我价值感。助人者都很招人喜欢，会得到赞扬、肯定和认可。被人认可是除了安全需求外人的第一需求。
只要留心，每天都可以做对别人有帮助的事。这不就是六时书吗？每天做对别人有帮助的事，然后记录下来。
今天一天都很忙。大概因为感冒未痊愈，中午做瑜伽，非常累。晚上陪诚诚在外面玩了会，自己则走路锻炼。
11点了，要睡了，最好是10:30睡，11点前睡着，身体得以修复。
帮助他人（44）
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