觉察
今天早上起床后，全身有点沉重，觉察原因，感觉是昨天下午练功时，风吹太大，进了风寒，然后看到阿卡西群里有个朋友在发，说昨天晚上被点化后，就全身不舒服，我在想难道与点化有关，后来我再一想，笑了，也许她也是有点感冒，昨天秋分，风有点大，天有点凉！
整个早上，频率有点低，第一是身体不舒服，沉重，第二，昨天晚上发现老公手机的一些赌博信息，早上和他交流，问一些前因后果，被说成多管闲事，痛苦之身有点被激活，整个去孩子外婆家路上，情绪低沉，然后我一直觉察到，去经验这种不舒服的感受！
孩子早上起来后，也有点感冒，有点咳嗽，低烧，给她吃了点点感冒药，到中午的时候，温度升高，下午三点时，用温度计一量，差不多到了快39度，这个时候她精神状态随着温度升上去一下子变得没精神，没力气，要抱，腿痛，去诊所关门，就去了药房，拿了一点中成药，我知道，发烧并不是一件坏事。所以就陪着她，然后用扩大疗愈法给她疗愈了一会，我内在知道，有个过程要经验！所以一直都很平静面对她的发烧！
晚上在扩大疗愈群里，有同学告诉我了说配合一些穴位按摩，然后配合精油，这时我上课的同桌伙伴联系我，说她有退烧精油，可以给我送过来，把孩子送到家后，我就去取精油，给她泡澡，然后配合精油按摩，扩大疗愈，没想到要睡的时候温度降了一度，我陪着她睡觉，睡觉前半个小时，给我讲了好多她上幼儿园的事，然后很愉快的就睡了，让我突然意识到，今年孩子上幼儿园后自己陪她的时间太少，也许她想通过这种方式来让我多陪陪她！
今天明显感觉到在自己在身心整个能量低的时候，对婆婆妈，老公与她们的交流中变得敏感，掉进幻想的可能性加大，但这并不代表什么，情绪是流动的，就像天气一样，没有那一天的天气是一样的，所以接纳就好，在能量不够的时候，就通过写的方式告诉自己，亲爱的宝贝，我爱你，我知道你现在很不舒服，我愿意陪着你……，这样会好很多！到我睡觉时，感觉身心轻松了好多，因为在整个过程中我帮孩子疗愈，也在帮自己疗愈！
感恩
感恩今天父母给了我很多自己种的菜，还有土鸡蛋！
感恩爸爸每天早上三点多起床，为了孩子们能吃自己种的菜与养的鸡，这么早就起来辛劳！
感恩老公这个黑天使，让我去与这种痛苦之身待在一起，让我自己不断的去成长！
感恩婆婆妈今天也成了我的黑天使，在我能量低的时候，让我看到自己对她说话的抗拒！
感恩陪孩子睡了一个小时后，还能来写觉察日志！
祈祷
祈祷明天孩子与我都健康快乐迎接新的一天！
祈祷明天晚上给群里朋友做的分享，能够帮到大家！
