5.29殷丹种子实践
感恩：
感恩敬老院和敬老院的老人提供给我们种种子的机会
感恩菜场的水产老板卖螺蛳给我，他有时会专门帮我留一些，知道我周末会来买
感恩菜场买菜的小伙子耐心的帮我把胡萝卜削成丝，让我能快捷的做饭
今日种子实践：
近期目标：伴侣目标
1 早上去9:00从家里出发，骑车去大众敬老院看望张丽民阿姨，路上我给张阿姨买了止痒的药膏和香蕉，9点20分我到达了敬老院，我上2楼到A206看望张阿姨，去的时候正好碰到照顾张阿姨的护工阿姨，和她打了招呼，这位阿姨也是十分辛苦，终年无休的照顾张阿姨，我到张阿姨房间时，她趟在床上睡觉，看似睡着的样子，但是被护工阿姨叫起来了。护工阿姨把她从床上拉起来，让她坐在沙发上。张阿姨今天看起来不太好，一直低着头，比起上一次的开朗，这次是明显又不太好了，问她你是不是这个星期不太好啊，她点头，问她是不是心情不好，她又点头，问她身体是不是不好，她摇了摇头，又问是不是晚上没睡好所以心情不好啊？她又点头，上一次阿姨能说话就和我说她晚上睡不着觉，我和阿姨说阿姨你睡觉之前喝一杯牛奶，牛奶是助睡眠的。除了这些方法，暂时没找到特别有效的方法来帮助老人睡眠。陪她坐了坐，简单聊天，按摩，喂她吃香蕉。坐着坐着，她似乎又快睡着了，我问她是不是很累呀?她点点头。看她比较困的样子，11点这样我就起身告别了，我和她握握手，让她好好休息，下次我再来看你。
2 傍晚我去菜市场买了螺蛳去小区河里放生，很开心自己今天能拯救上百条的生命，希望他们不再遭受网捕相加，命中之后能得人身，也能有美满的家庭，完美的伴侣，能听闻这最高的智慧
坏种子觉察：水龙头没关好，流了1个多小时的水，可是件浪费福报的事。忏悔且以后要小心关好水龙头
回向：带着喜悦的心情，把我种下的所有好种子回向给所有众生，愿所有的生命都能得到保护，所有人都有人相陪不再孤单，愿所有人的伴侣目标早日达成，实现财幸福美满的人生。同时把好种子回向给自己的伴侣目标能够如期达成，愿自己成为那个成功和幸福的超人！成为身边亲人朋友，众生学习的榜样，影响和帮助更多的人实现人生的成功和幸福。
感恩格西麦克老师，带给我们这么好的智慧，让我们拥有精彩，幸福富足的人
